相对于这个世界的各种修炼方式，炼体术无疑是一种温和的修炼方式。练习炼体术会把身体调节到最佳的状态，调整呼吸、心跳、血液、内分泌甚至神经系统，刺激身体的潜能，提高身体的耐力，降低受伤几率，最重要的是弥补了斗气和魔法在修炼上的两大盲区。
在任何格斗术中肩都是威力最大的攻击点，可同样这些地方也身体上最关键的关节，在他们强大的攻击力背后，他们也是同样脆弱。
再强大的斗气也不能完美的保护关节，因为哪里是需要动的，关节周围的肌肉也是最少的。而炼体术就弥补了这点盲区，强化了关节的韧性。不光如此第二个盲区就是-内脏。炼体术是由内而外的，同样他对内脏器官也有加强。斗气魔法再强也练不到内脏。但是炼体术可以慢慢的加强内脏的功能，和自我调节能力，让内脏更加强韧。
炼体术着重于强调了呼吸的重要性，每一个动作都需要相应的呼吸方法配合，长时间的练习会让修炼者产生身体记忆，慢慢的将这种呼吸方法变成下意识的本能。
总体说，炼体术不会让弱者练了就变强，但是它会让强者了的变得更强。强森早就已经到了瓶颈，力量和斗气无论怎么修炼都没有提高，炼体术虽然让他尝尽痛苦，但却让他感到了瓶颈的一丝松动，就像一部机器，炼体术没有给及其更换零件，但是它会使机器各个部件之间的配合更加紧密，更有效率，从而产生更加强大的力量。
从住进这个小院开始，除了小杰克其他人都基本没有出去过，一门心思的在这里修炼。在住进这里之后郝仁和他们四个的一次对抗练习，在没有使用魔法能力的情况下，一战二完胜，一战三完胜，一战四平局。但他们心里明白这是结果不是真是的实力的体现。如果是生死相搏他们四个绝对不是郝仁的对手。
而在对战中郝仁凶猛霸道的刀法，诡异的身法都给他们深刻的印象，从头到脚肘膝、脚甚至是**和前胸都是武器，而且最诡异的是他的手脚都能在看似不可能的角度出现。他们都在怀疑郝仁的身份会不会是传说中的人形魔兽，而且还是软体动物类的。
在最后一局对练中，郝仁以一敌四。武器就是那柄一柄将近一百九十公分的好似门板一样的长刀，几名追随者合计了一下决定由歌莉娅和强森正面前强攻，强森为主，歌莉娅策应，小奥骚扰。而花花则趁机侵入到郝仁近身，伺机下手。越长的武器其攻击范围就越长，而与之相对应的就是越靠近使用者，也就是武器攻击半径的圆心部分其威力就越小，甚至在
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