《灵枢·逆顺肥瘦篇》里说：“肥人也……其为人也。贪于取与”。也就是说，肥胖的人贪。当然，这并不是说他们贪财，而是多贪吃、贪睡……正因如此，才使得身体吸收大于排泄，造成能量的累积而导致肥胖。
根据不同的肥胖类型，选择恰当的方法进行瘦身，是本章带给大家的惊喜。
你属于哪种肥胖？
四种肥胖类型
俗话说知己知彼百战不殆，对抗肥胖亦如此，一般来说每个人的肥胖的类型是不一样的，只有当我们了解自身的情况之后，才能对症下药找到最适合自己的减肥方式，达到最好的效果。
肥胖的类型大概可以分为四种：分别是脂肪型肥胖、肌肉型肥胖、浮肿型肥胖（也叫做水肿型肥胖）和混合型肥胖。如果你对这几种肥胖并不甚了解也没有关系，因为下面几节我们将分别对他们介绍，首先我们应该清楚自己是属于哪一种肥胖，才能做到对号入座，有针对性的对付肥胖。下面是一个脂肪类型的小测试，可以帮助你出自己的肥胖类型。
以下共10道题目，请在符合自身情况的选项前面打勾：
1.你一天喝几次水？
A.少于3次B.3-5次C.5次以上
2.一天小便的次数？
A.少于3次B.3到5次C.5次以上
3.一天吃甜食次数？
A.5次以上B.3到5次C.少于3次
4.夜里起床小便的次数？
A.无B.1－2次C.3次以上
5.多数在什么情况下流汗？
A.要剧烈运动才会B.轻微运动会C.不运动也常会
6.全身肤质偏向？
A.油性B.中性C.干性
7.小腿直径大小？
A.上手臂的2倍以上B.大于上手臂但不到2倍C.小于上手臂
8.腰围大小？
A.大于臀围B.与臀围差不多C.小于臀围
9.每次减肥瘦身先瘦哪个部位？
A.先瘦脸B.先瘦肚子C.先瘦大腿
10.体重经常被人？
A
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