大约一个小时后，两人相序调息完毕。(173).玄尘看于天晴这么快就能进入状态，感到无比欣慰：“太一功法，分为小周天、大周天、无周天。小周天就是你刚运行的功法，要达到五层巅峰突破后，便可修炼大周天功法，修为达到十一层巅峰突破后，可修炼无周天功法。除了小周天，需要师傅指引，其他都要靠你自己了。太一真气是比其他门派的内功不同，它主要是养生、温养我们的身体，以达到长寿，甚至长生的。所以攻击力、破坏力差。同时太一功法，没人其他门派修炼内功那么多忌讳。随时都可以修炼，也不怕被打断。但有一点，你要知道，在不同环境下修炼的效果差异也很大，一次运功最好是12遍！这些你慢慢去体会吧。”“老道，为什么运功时，感觉有气在经络里流动，可是最后都又散到身上其他地方了，这样的话怎么修炼呀。”
于天晴对内功有些研究，内功都讲究修炼后，气存丹田，气越存越多，功力就越来越高，可是太一真气给人感觉是不知道功力如何增长。“不是告诉你，太一真气与内功是不一样的吗。内功确实是存于丹田，可是太一真气是气息散于全身大**，小周天是温养5o经外奇**，大周天是温养1o8要**，无周天是温养其余的253个**位，而通过太一真气温养全身**位，滋养身体，达到延年益寿的功能。至于如何可使用太一真气等等，书上都有，你自己去看，去悟吧。“老道说完，转身往回走。“哦这样，老道，我还有问题想问你呀，你为什么会在武当山，我们门派和武当派是什么关系呀？而且你为什么老打太极拳呀”这些相问的东西已经憋在心里好久了，借此机会问出来。玄尘又回过身子，“小子，我们的门派宗旨是什么？”“长生呗。”“对呀，我们的宗旨是长生，但行为准则就是缘分和心底一点善念。那里会和江湖门派搞到一块去，我来这里，只是缘分。打太极拳，是因为它也可以养身。”玄尘说完又转身往回走去，”今天早上，来点皮蛋粥、小豆饼吧。““好的。“于天晴一边消化着老道的话，一边跟老道向院子走去。
吃过早饭，九点钟了，老道又去扫地了！于天晴急不可耐的回到房间去看秘笈了。翻开秘笈，还是习惯性的先将书的结构看了一下，此书分四部分，一部分是太一门的源、历代的天才门人；二是太一功法、天才门人的修炼笔记精髓；三是太一功法的应用技巧、玄天身法、暗器修炼；四则是易容术。于天晴将合起书，双手交叉放在脑后，看来我们这门派就是乌龟门呀，功法用来长命的，技法用来逃命的，嗯，我
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