“咦！你这样说倒是有道理，这小脑袋倒是不错嘛！”陆若琦眼前一亮，不由得拍手赞道。
“那是！”李芸得意道。
这时，在跑了十几分钟后，绕着操场六圈下来，梵天终于跑完了三千米，装作气喘吁吁的样子回到队伍当中。
“嗯，大家看到没有，按照我所说的方法，只要掌握了长跑时的要领，跑个三千米绝对是很轻松的，梵天同学不就是最好的例子吗？
那么，长跑的要领大家都明白了，那么我们接下来便说说蛙跳的要领，蛙跳是一种增强腿部力量的体育运动，其要领……”郑成攻长篇大论的说道。
很快，在讲完了蛙跳的要领，郑成攻再次阴冷的看着梵天，得意的说道：“嗯，梵天同学，一事不烦二主，这接下来还是有你再给同学们示范一下蛙跳的要领，围着操场跳一圈吧！”
这下，所有的同学都有些看不下去了，不禁小声的议论开来，都明显的看出来郑成攻这是在故意整梵天了。
“额……这个梵天哪里得罪郑老师了？这完全就是在针对他呀！”
“可不是，傻子都能看出来了！先是长跑三千米，接着绕着操场蛙跳一圈，这样下来谁受得了啊！”
“就是！这一圈蛙跳可是五百米啊！真跳一圈下来，再加上之前跑的三千米，估计梵天明天走路都走不了！”
“靠，这郑老师也太缺德了吧？就算梵天哪里得罪了他，也不用这样针对梵天啊！身为老师怎么一点度量也没有……”
对于众同学的愤慨，梵天只是笑了一下，又轻松的活动了一下筋骨，在与满脸面色担忧的蓝兰点头示意了下，便还是什么话都没说，蹲下便开始绕着操场蛙跳。
对于融合了蚂蚁基因，身体责质增了数倍的梵天来说，跑个三千米和来个绕场蛙跳道锻炼身体都算不上，也就是热热身而已。
当梵天蛙跳着轻松绕场一圈回来后，原本还得意万分，自以抓弄到梵天的郑成攻都愣住了，心中暗道：“尼玛，这小子当真是人吗？跑了三千米又接着蛙跳绕场一圈，居然看上去轻松自如，刚才还吃喘吁吁的，现在反倒变得气定神闲了？我去，这也太夸张了！”
短暂的惊讶过后，不等梵天回到队伍中，郑成攻又继续说道：“咳咳……大家看到没有，这就是掌握正确方法的重要性，梵天同学在我的指点下，这运动的能力已经达到了高水平了。那么现在，我来教大家走鸭子步，这鸭子步的重点在于……”
很快，又是一番
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