修行，这对赵益清来说是完全陌生的概念。
本来以为葛牧也会让她盘膝打坐之类，谁想到了第二天，却先让她做瑜伽操。
“不是说修行么？”赵益清大惑不解。
“修行之法因人而异，对你来说现在最重要的就是学会控制自己的力道。而瑜伽呢算是门静功，能让人熟悉自身的状态，这对你有所帮助，再说这玩意儿你熟悉。”
“哦。”
说罢赵益清便拉了块草席做瑜伽。
葛牧坐在石墩上养神，手里摆弄着一颗鹅卵石，这鹅卵石随着他的手指蜷曲不时地飞起、落下，抑或在空中绕个圈，也是他“隔空摄物”这门术法的体现。
早些时候他就能够水里摄取一条青鱼，并保证青鱼不死、鳞片不掉，对这门术法已经熟稔。
此时已经能做到细致入微。
只是经脉伤势并未痊愈，练习不了其他强大的术法，也只能以隔空摄物来锻炼对灵力的操控。
反正修行事一日不可废。
等赵益清做完了瑜伽，葛牧把她带到了一处平旷之地，面积有足球场那么大，平常是三清门用来晒稻谷的。
葛牧抱着手臂道：“你先跑几步试试。”
跑步？
赵益清微微蹙眉，也不知道葛牧这葫芦里卖的什么药，但对于修行一窍不通的她也只能照做。
谁想按照最平常的方法，右脚一蹬，登时就窜出去七八米远，跳起来有两米多高，跟在月球上漫步似的。
嘭的一声。
赵益清摔了下来，还是美艳小脸着地。
葛牧倒也没有丝毫心疼，一副严师模样道：“跑步几乎能动用全身肌肉，锻炼效果很好，也能让你迅速适应现在的力道。跑吧，什么时候能跑正常了，咱们再进行下一项训练。”
反正赵益清现在体魄强悍，摔不伤，也不会毁容。
折腾呗。
交待了以后，他便靠着一株梧桐树坐了下来道：“你慢慢练，我这边儿给你讲点修道界的知识，并不很重要，但也得知道。”
“修道的历史可以追溯到远古时代，那时候并无功法，但那些天赋灵根的人会在机缘巧合下获得灵气，体魄因此而强大，喜欢探索的人自然会揪起原因，于是渐渐明白了炁这东西，很多古书上提到的炁其实值得都是灵气。”
“从远古到上古时代经历过一段很漫长的时间，修道的体系也逐渐完整，到上古轩辕黄帝时，地球修道
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