十月的心魔大誓
从明天起至本月结束（六号或七号需要去黑河医院 请假一天） 日更八千字。每天两分钟平地撑 四十八个深蹲 三组内练运动 四十八个浮力挺身（周六周二不健身）。
每天晚六点前完成日更 如果做不到
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