“掌机使，发完了。”小赤佬发表表这样的动态非常的轻松。
“嗯，我去找陈世宁跑步，你看看有没有机会动手，收走玉佩。”他下了命令，马上就要到下个月了，在下个月任务来临之前，先把这个实时任务完成了再说。
陈世宁今天起的要比昨天快多了，没有给厉小凡掀被子的机会。
厉小凡还记得陈世宁起床后，一脸臭屁的表情，还好不客气的说：“以后我陈世宁起床会越来越快的！”
洗漱好后，厉小凡带着陈世宁跑步，继续教导他呼吸节奏。最好让这种呼吸节奏成为一种习惯，以后只要在跑步的时候就会自然而然的运用这种呼吸节奏。
跑步时的呼吸节奏只是整个呼吸节奏中的一部分，整个呼吸节奏，被分成了两个部分。
一部分为瞬间爆发运动时的呼吸节奏。
另一部分为适量运动时的呼吸节奏。这一部分正是，厉小凡现在所教导的部分。
对于，瞬间爆发运动那部分呼吸节奏，厉小凡觉得陈世宁现在还早，不宜做瞬间爆发运动，现在并没有教导的计划。
目前，最主要的就是教导陈世宁适量运动时的呼吸节奏。让它成为陈世宁自己的习惯。
“厉老师，这个呼吸节奏，为什么那么有用啊？”陈世宁会奇怪，为什么都是呼吸，用厉老师教的呼吸节奏就感觉不到难受呢。
厉小凡一听，就知道自己的科普时间来了！
我厉小凡，也能像白大人一样给人科普了啊！
“是这样的，”厉小凡装模作样的摆出一副教授的样子，“我们呼吸呢，其实有一个过程。肺部扩张，吸入空气。空气进入肺部后，其中的氧气被血液里的红细胞转运到身体的各个部位。
氧气是呼吸作用的原料之一，还有一样原料就是葡萄糖。”
“厉老师，”陈世宁打断了他的科普，“葡萄糖是不是葡萄做的糖，或者是葡萄味的糖？”
被打断了科普，不得不说确实有点不爽，难怪白无常大人被打断科普后老是叫黑无常为“大黑哥”。
厉小凡道：“继续听下去就知道了，葡萄糖是人体能量的主要来源，而葡萄糖是由淀粉分解而来的，淀粉是米饭的主要成分。所以，葡萄糖不是葡萄做的糖，也不是葡萄味的糖。
氧气和葡萄糖发生反应，生成二氧化碳和水，以及产生能量。当我们跑步时，氧气不足的情况下，会发生无氧呼吸，这时候葡萄糖会产生乳酸，乳酸是导致肌
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