气血如何才能更快的运行，首先是愤怒，大怒下的人体会让心跳加速自然也就加快气血流通了，但这样并不彻底而且伤身，所以就要用到另一个办法：运动。
运动是最快也最有效的办法，当然运动的种类也很多，什么跑步游泳做各种体能项目等等，可这些都不适合现在的全玉书，他毕竟是要炼体而不是去参加体育比赛，而且何冲适才也说过要破而后立，如何才能让他更快更干脆的去破，答案很简单：跟敌人战斗。
其实何冲倒也可以陪练，但一是他自己也得修炼，这样反倒耽误了时间，包括薛平谷他们也是如此，第二就是他下不去这个手，而且有现成的陪练对象，还是绝对不放水的陪练对象，不用就太傻了。
“玉书，你尽量往瀑布那里面挪。”何冲大声嘱咐道，“什么时候感觉到气血平复下来了再回来休息，然后服用再继续练。”
“不会吧？”全玉书想哭，“我不炼体了行不行？”
“行，只要你能修炼内力我就不用你炼体。”何冲说的更实在，“能做到吗？”
“何冲，我跟你没完！”全玉书想哭，大声嚎叫着。
“坏了，恢复用的药物忘给你。”何冲一拍脑门叫道，“我现在丢给你，接好了，一二三，接住！”
只见一粒包着蜡封的药丸划着漂亮的抛物线丢到了他的脚边，可现在的全玉书哪有手去捡，而且他体内的气血越来越汹涌澎湃，甚至皮肤都有点兜不住的感觉，整个人的感觉好像被鼓起来一样。
“何冲，你等我练完了，非跟你拼命！”全玉书悲惨的声音响起，却又根本无可奈何。
这家伙丢那练就行了，炼体炼体，顾名思义就是锤炼锻造体魄，之所以会用这个词是因为炼体的过程就跟打造一把绝世名刃一样，没有层层的锻打淬火锤炼，根本不可能有最好的成果。
“至于你嘛……”何冲一脸奸笑的看向薛平谷。
“我靠，你要干嘛？”薛平谷双手环胸，本能的向后退了两步，“不会也要给我丢进去吧？”
“你这么害怕干嘛，我又不吃人。”何冲哑然失笑，“我是说你赶紧修炼自己的内力，尽早把境界提升上来，但我建议你每提升一个新的境界就到里面过过招敦实一下，不过不强求，这是修炼时可以促进的药物，这是辅助突破用的药物。”
何冲跟着拿出了二十份调配好的药丸放在他面前，两种药丸分别用不同颜色的纸包住，很好辨认。
“好，我知道了。”薛平谷
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