耐心泡完药浴后，沈锐专门回去学校，用过晚餐，看了会书就直接睡下。
学校的晚餐，都是特别订做的，份量足，选材精，完全体现出满满的诚意。
沈锐没有功夫自己做饭，他不认为自己做的饭，营养价值可以超过学校多年经验的大厨。
毕竟骑砍里没有烹饪技能。
吃饭之后，已经是晚上7点，他第一次很早就入睡了，以便身体在睡眠状态下，尽快地吸收药力。
次日，周三。
沈锐一觉醒来，这一次他足足睡了十个小时，从晚上7点，到早上5点。
他只觉得整个身体，前所未有的神清气爽。
皮肤之上，隐隐都能感觉到一股清新之气。
他起来之后，洗漱完毕，然后打了一通拳击，活动一下身体，接着从静室里的饮水机接了一壶水烧开，倒了一杯热水。
然后又拿出一袋泡饮，里面是些茶叶状的灰绿色叶片，但显然不会是茶叶，应该是精心培育的，有助于提升体术修为的某种药材。
他小心地倒入少量叶片，盖上杯盖。
然后他去看书，五分钟后，才开始饮用这杯泡饮。
缓缓喝下，他只觉得从内到外，又产生了微微的热流。
一些营养和能量，正从内部向皮肤供应。
药浴是从外而内，茶饮却是由内而外。
喝完之后，沈锐看书看到7点，才去吃早餐。
吃早餐的时候，按照说明，在饭后又吃了两颗药丸，再将一包食用的药材，泡汤饮用。
整个过程相当繁琐，若不是有那些说明，沈锐根本不知道想要修炼到完美境界，原来是如此一件细致复杂的事情。
这些复杂的过程，本身就构成另外一道高高的修炼门槛。
没有资格，没有能力购买这些修炼物资的人，根本就没有渠道知道这些事情。
教科书，图书馆……根本就找不到类似的说明书，老师也不会讲。
这都是修炼物资的商家，所垄断的知识，只有他们的客户，才有资格了解。
其他人，了解也没用，只能增加怨气和绝望。
8点的时候，陈老准时登门。
沈锐将陈老迎进静室。
“咦，你已经开始自己调整饮食了啊……”陈老抽动鼻子，点点头道，“你的自理能力果然强，这倒是省了我不少功夫。既然这样，那学校本来要给你准备的修炼物资，也
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