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优雅瑜伽

千叶丽子作品集 更新时间:2010-06-07 02:46:55

优雅瑜伽简介: 日本最IN流行瑜伽圣经:优雅瑜伽 日本现在最当红的瑜伽讲师,千叶丽子曾三度前往印度的瑜伽圣地瑞诗凯诗修行,修习最正宗的“Integral Yoga”——全方位瑜伽。本书中,作者精选了对女性形体塑造最有效的十九式瑜伽体位法,配合正宗的瑜伽式呼吸和冥想,美体效果显著,对于希望排解压力、保持体型的白领女性来说有相当的针对果效。

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