八点钟我准备西西里庄园那套公寓里去训练，我驾车疾驰在街上，夏日早晨的阳光照在街道上，树影婆娑，车来人往。
我很清楚想保住这条命，就得做一些恢复性训练，技术或许不会消失得那么快，但我的体能的确远不如当年。而恰恰体能在对抗性体育赛事上又是相当重要的东西。
拳谚有云，练武不练功，到老一场空。所谓这个功就是体能，也就是身体素质。不懂行的人总以为搏击是一种技巧，只要掌握了高深的技巧，就能打遍天下无敌手。这只是外行人的认识。
事实上一个人能不能在搏击中取胜，要精湛的技术，也要超常的体能。能站在擂台上，绝不是纸老虎。你不可能是一招就能把对方放倒再也爬不起来！因为双方的实力不会相差太大！
这个时候，取胜的关键就是体能！
没有超常的体能支持，一个回合打不满，就喘得跟条狗一样，浑身无力，怎么去对对手发动具有杀伤力的攻击呢？反过来说，当你体力跟不上时，对方就能很轻易把你打死！
当然，我并非否认技巧，技巧是一切赏心悦目的艺术形式共同依赖的东西。有技巧就有艺术，有艺术才能产生美感。为什么那么多人喜欢拳击，无非就是因为美感。暴力美学，力量之美，运动之美，这才是拳击的魅力所在。
以前我那个教练就告诉我，要想最终获胜，要想最终还能屹立在擂台上，收获奖杯和观众狂热的欢呼。诀窍只有一个，那就训练训练再训练，玩命的训练！
蔡老大说最近就要我参加比赛，具体哪天还不确定，要我等通知。我知道体能不是一两天就能恢复的，为了不去送死，我也确定了自己的战术，那就是速战速决。很简单，我的体能根本无法支撑完整打满三个回合。最多一个半回合，这还要看我在拳台上的具体表现。如果我过分移动躲闪，我就会更多的消耗掉我的体能，如果我过多得作出无效打击，我的体能将消耗的更快。
所以我为自己制定的战术是速战速决，尽可能减少移动，尽可能不做无效的攻击。以保存体能，抓住战机，果断给对方一记致命的攻击！
我打开西西里庄园那套公寓的房门，沿螺旋梯上到楼上，推开健身房的门时，我吓得倒退了两步
曦儿仰躺在正对门的仰卧起坐器上，正在坐仰卧起坐呢！她穿一身运动裙装，就像电视里转播的网球赛中女运动员穿的那种运动裙装，裙摆很短，大腿都盖不全。
仰卧起坐器是那种斜坡式设计，曦儿头朝下
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