白玉板指，经过这几天不停地吞吸垃圾，与周大星的感应更加密切了，吞吸的掌控距离增加到了20厘米。
杭城连续五天的晴朗天气，气温达到了33度的高温。
今一大早，周大星就坐车来到了杭州老牌景区——玉皇山脚下。
玉皇山是杭州西湖十景之一，称为玉皇飞云，在山顶能俯视西湖全景，湖光山色，美不胜收。南面是八卦田，郁郁葱葱的田野按八卦方位排列，刹是养眼。山上有个紫来洞，传说曾有龙住过，一天到晚往向冒冷气，倒是个夏天避暑去处。玉皇山山野粗藤缠绕，不到节气、假日，山上游人不多，但是空气超好。正是打通任督二脉的好地方。玉皇山的工作人员上班好早啊，这才7点就上班了。还好周大星有公园年票，不用再买门票了，一刷就让进山门。
周大星背着个黑色背包，沿着石阶往山上走着，石阶二旁的苍天大树晒下温柔的阳光，照得树叶碧绿透亮。人在树下走着，感觉氧气十足，精神头特好，脚步轻快。
沿着山道石阶上走。一会儿，就来到了老玉皇宫，左转到了一条少人走的叉路上，再沿着石阶，拐过几个弯子，就来到了将台山顶，前面出现了一块平地，这就是周大星理想的练功地了。
周大星到时了地头，先喷了一圈防虫水。让自己的心平静下来，气也平息下来。喝了口水，润了下喉。察看了一下周围的情况，然后在平地上摆成三体式站桩的姿式。意守下丹田，开始用呼吸法配合引导丹田里的热能量。
配合呼气，引导丹田的热能量往下运行，热能量慢慢地下沉，当到达底部会阴穴时，整个人突然感到清净了，欲忘消失，头脑特清晰。
当热能量达到会阴穴时，周大星在吸气时，一个收腹提阴，以意领气，配合呼吸，继续引导热能量往后上升，走尾闾，过命门穴，沿着脊柱直线上升至后脑部“玉枕 穴，最后直达头顶“百会穴 。
到达“百会 穴后，周大星感觉热能量明显变少。微停，进行了温养之后，下行至额头“祖窍 穴，沿鼻柱至鼻尖的素髎穴，过人中，至上齿正中的“龈交穴 ，与任脉相接。
这龈交穴，一、可通过鼻翼两旁脸颊，上至眼眶下(承泣穴)，进入眼眶。二、可下行至下唇内，环绕口唇，过鹊桥（舌抵上腭）、到达咽喉部(天突穴)，下降至膻中穴，再下行回归气海（下丹田）。这么一圈下来，到气海时，热能量所剩无几。
当热能量从龈交穴沿着面颊上行至双眼眶时，双眼顿感到一片清凉舒爽，视力好转、强化，满脸酥麻。
当热能量下行，沿任脉经膻中，入气海运行一周时。顿感身体轻爽无比，周大星感觉自己都要飞起来了。
任督二脉打通后，再运转一圈，心意一动，热能量就轻快地沿着任督二脉转了起来，一个来回，只需二个呼吸就完成了。看来，这回任督二脉是彻底打通了。都成高速公路了。转了二圈，让热能量回气海里养着。收功。
当周大星收完功，睁开眼，发现这个世界变了。首先眼睛变亮了，近视眼好了，不光是好了，而且看东西更清楚了。一张张远处树叶的纹路看得清清楚楚，草丛里的蚂蚁一只只细小的脚也是一目了然。
然后，感觉自己身轻如燕，轻轻一跃，旁边2米的巨石就上去了。
再一测白玉板指吞吸的距离，30厘米，不错又进步了10厘米。
周大星在调节适应着自己的时候，一抬头，这才发现太阳已偏西了，原来周大星这一站就是大半天了啊。
只打通了任督二脉世界就不一样了，变得更加清晰、明朗、身体变得更加轻盈、美好。若是奇经八脉全部打通，又将会是一个怎样的生命体验呢？真是令人期待啊！
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