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等把事情都忙活完了之后,训练又继续进行着,小小的场地里传来阵阵的哈、哈、哈声。

这时小六子他们几个屁颠屁颠的跑到阮伍跟前说道“老大,我们以后不用训练啦?太好了,终于又可以自由了。”

“首先给你们纠正个事,说了多少遍了,我现在不是老大了,虎子哥才是我们的老大。其次,你们不是不用训练了,而是我觉得你们和他们一起训练,训练力度太小了,就跟过家家似的,现在要给大家开小灶了。”阮伍厉声说到。

“嘿嘿,老大这不叫习惯了吗。我们改,以后就叫你伍哥了。”

“开小灶,是不是要交给我们什么绝世神功啊?”有个人在哪里YY到。

“是啊,是绝世神功,一会你们马上就知道了。”阮伍说道。

“好了,下面我们开始,如果谁完成不了的话,晚上就不要吃饭了。”阮伍威胁到。

“先来活动活动筋骨,没人500次高抬腿,好,现在开始。都别想着给我偷懒。”

好在天气已经到了秋天,不是那么的炎热了,瑟瑟秋风偶尔吹掉几片枯黄的树叶,剩下累累的硕果。在这个充满收获的季节里,虎子的这些童子军也在蜕变着。

当然,阮伍以前的这几个手下也同样在那惨无人道的训练下,迅速成长。

这个小训练场里,六个身影在一个小小的角落里不停的重复着一个动作,而当一个动作做完之后,下一个动作又在继续着,阮伍在一旁监督着,谁一旦偷懒,那结果就是被罚更多的遍数。

冲拳、推掌,架拳,亮掌,格肘,顶肘。做完一系列的手法之后又是击步,插步,垫步,弧型步,然后就是手脚并用,腾空飞脚步,腾空外摆,旋风脚,旋子转体,旋子,侧空翻。每一个动作都是几百下。

为了更好的掌握平衡,增强下盘的稳定性,连秋千这个只有小朋友玩的东西也都被利用了起来。

一边荡着秋千,一边站着马步,不但要保持住姿势,同时还要保持身体的平衡。也不知道这时谁想出来的法子,但是效果却很好。

“很好,刚才的表现大家都很好,先休息10分钟,照这样子下去,相信你们很快都会能为独当一面的人物了。所以为了以后有更好的吹牛资本你们要更加努力。”阮伍看差不多了,就先让他们休息了一会。

“下面开始进行搏击训练,两人一组,被打败的那个人晚上

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