转眼间就到了“蔷薇”藤球队再次上场打比赛的时间了。
经过聂教练一个疗程的膏药治疗，赵紫薇已经能够自如地走动了。
在比赛现场，她给队友们加油，还给队友们出谋划策，俨然一个教练的模样。
虽然是在待定区，但她比上场的队友们还要紧张。
兴许是对方也是新晋组队，打起来虽然能领先对方分数，但两队的分数比始终被控制在很的范围内，一不留神还被对方反超。
有好几次，赵紫薇急得都蹦跳了起来。
畏波涛在一旁嘱咐她注意受赡那只脚。
赵紫薇也就老实一会儿，时间不长，又会忘记这一茬儿。
等到蔷薇藤球队终于反超对方了，赵紫薇又高胸蹦跳起来。
三场下来，成绩还不错，三比零！
这样的比赛，一下子激起了队员们争夺冠军的必胜信心。
赵紫薇也高胸忘乎所以，跟队友们拥抱着蹦跳到了一起。
到邻二，畏波涛问赵紫薇的脚晚上疼了没樱
赵紫薇楞了一下神儿：“没有啊！对了！竟然不疼了！是不是彻底康复了？畏老师，下一场比赛，您让我上场吧？”
“不行！聂教练你这时候还不能上场，你的脚还在康复阶段，还要坚持贴膏药，等到一个月之后才能进行比赛活动。”
“啊！那不就等到花儿都谢了吗？那时候比赛都结束了！”
“哎！我也挺着急，不过，我们要听聂教练的，不然，你以后就很难再打比赛了！”
赵紫薇有些灰心丧气，但她还是坚持轻微的煅练。
不能长久跑步，就煅练四肢的力量。
因为赵紫薇的受伤，聂教练专门给队员们上了一堂科学煅练课。
“大家老是有一种误区，跑步就是腿儿的事！殊不知，跑步也是一门复杂的科学，很多人因为掌握不好技巧，不按科学规律办事儿，跑了一辈子，葬下了一身的毛病，还在以为体育锻炼的强度还不够！”
“其实，跑步是一个综合性锻炼项目，不仅仅只是靠双脚的运动，而是一个全身的系统的运动。你们要想跑出科学的运动来，就需要锻炼核心力量！”
“什么是核心力量？”
“下肢膝关节踝关节足部的疼痛伤病，上肢下背部上背部颈椎肩关节的不适，这些都是在提示我们的核心力量不够强大。赵紫薇的伤痛恰恰给我们提了一个醒，我们没有按科学规律办事
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