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吃对营养不生病_(日)宗像伸..作品集_时尚小说
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吃对营养不生病

(日)宗像伸..作品集 更新时间:2010-06-05 06:45:55

吃对营养不生病简介:    您知道吗?我们人体每日所需的营养素,只需通过合理的饮食搭配就能够得到满足,通常来说,无需服用其他营养保健品,因为,即便是非常重要的营养素,如果摄入过量也会危害健康。各种营养素都具有独特的功效,他们联系密切,相互协助,哪怕缺乏其中的某一种,都会降低整体的功效。譬如说,维生素C有助于钙的吸收;脂肪有助于β-胡萝卜素的吸收;维生素B12搭配叶酸可以制造红细胞……所以,只有在日常饮食中保持营养均衡,才能由内而外塑造健康和美丽。

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