第一章 每个人都自己最好的医生（1）

第一章：有求才有健康：每个人都自己最好的医生

1．只有和谐的身体才能让我们活到120岁

人们在养生中，要合于自然界的法度规则。在一年四季，一天四时里的阴阳变化中，控制饮食，生活有规律，劳逸要适度，按社会和自然规律注意养生保健，达到神经、循环、消化等八大系统功能平衡，以使人享尽天年。

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罗结的“顺其自然”养生法

山东•杜昌宏

中国在南北朝时，北魏有位大将军名叫罗结，他享年120岁。据史载，他是中国军事史上罕见的长寿将军。长寿的“秘诀”何在？一个非常重要的因素是得益于“顺其自然”养生法。

罗结出生于晋及十六国的代国（今山西省北部）。107岁那年，太武帝命他为三十六曹兵马大元帅。此时，罗结尽管已过“期颐”之年龄，但仍然身强力壮，耳聪目明，思路敏捷，精爽不衰。太武帝见罗结身体如此之好，颇为惊奇，很想知道其中的奥妙。有一天，太武帝早朝结束后，特地请罗结留下，两人对酌畅谈。太武帝问：“大将军年岁几何？”罗结回答：“末将今年107岁。”“安都镇大将罗斤是卿何人？”答曰：“乃末将长子，刚过80岁生日。”“安东将军罗伊利，是大将军第几个儿子？”答曰：“罗伊利是末将的孙子，已到‘花甲之年’了。”太武帝听后，大为惊讶。感慨道：“大将军之家，乃是将门之家，又是高寿之家。可庆可贺？朕想知道，大将军的长寿秘诀。”罗结笑笑说：“末将从来不讲究长寿之道，不过有意栽花花不发，无意插柳柳成荫罢了。”太武帝欣喜地说：“大将军所言极是，世上许多美事，人们顺其自然，即不欲而得；相反，如果人们过分地追求它，反而得不到手。”罗结拍手叫好道：“陛下英明？您用‘顺其自然’四个字，概括了一个大道理。末将多年来，饮食有节，起居有常，作息有时，清心寡欲，少说多做，无忧无虑……这大概就是陛下说的‘顺其自然’之意吧？”

接着，罗结又讲述了他如何“顺其自然”的若干事例。在讲到饮食时，罗结说：“末将饮食从不挑剔，五谷杂粮，瓜果梨桃，粗茶淡饭，无所不吃，更喜猎物、野菜和野果。末将还常常以醋代酒。当然，爱吃的食物，从不多吃，更不曾过量。”说起起居，罗结说：“末将起居，总是未雨绸缪，先寒而衣，先热而解，也从不睡懒觉。”又说：“末将从少年起就喜锻炼体魄，百年来总是持之以恒，操练不辍。”说到这里，罗结微微一笑：“还有一件，难于启齿。”太武帝爽快地说：“大将军有话尽讲，朕定会替卿保密。”罗结说：“末将从来不曾迷恋女色，许多好心朋友，给我介绍美女小妾，都被末将一一拒绝。我与夫人亲密无间，但房事从不放纵。”太武帝哈哈大笑：“朕不如卿，朕不如卿也。”

罗结110岁时辞官归乡，住在朝廷为其修建的罗侯城中。其间，朝中臣吏登门请教“长寿经”者不断，直到罗结120岁无病而终。

（编辑舒晓奋）

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