第一章 每个人都自己最好的医生（2）

人要怎样才算顺应了“天地之气”

♣家庭中医药杂..提醒：《健康靠自己（全文）》最新章节附录2：最适合中国人的强骨健骨方免费无弹窗阅读将第一时间在快小*说更新，记住域名ｋｕａｉｘｓ．cc♣(请来快小*说*看最新章节*完整章节)

北京•萧笛

古人认为，人和自然界的天地万物之间，存在着一种既神秘又不言而喻的普遍联系，在哲学上称为“天人合一”，在中医学中被称为“人与天地相参”。中医的元典《黄帝内经》中就明确提到：“人与天地相参也，与日月相应也。”进入现代社会后，中医的这种与西方完全不同的哲学理念被称为“整体观念”。

所谓“人与天地相参”强调的正是人与自然界是统一的整体。这种统一关系体现在传统养生文化中：

第一，人与自然万物有着共同的构成物质。《内经》所说的“人以天地之气生，四时之法成”，人“以天地之气生”，是说人体要靠天地之气提供的物质条件而获得生存；“四时之法成”，是说人们还要适应四时阴阳的变化规律，才能发育成长。《内经》还说：“生之本，本于阴阳。”人体与自然界是息息相通的，生命的本源，就是天地阴阳的变化。无论是自然界，还是人，都以阴阳为根本。天地自然孕育了生命，并提供生命存活生长的物质基础。

第二，人体的生理过程与自然界的运动变化存在同步关系。《内经》提出：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之。”并且，《内经》对一年四季的起居规律有着详细的论述：“春三月……夜卧早起。夏三月……夜卧早起。秋三月……早卧早起。冬三月……早卧晚起，必待阳光。”意思是说在春季的三个月和夏季的三个月中，要睡得晚，起得早；秋季的三个月就要睡得早，起得早；而在冬季的三个月中就应该睡得早，起得晚，一定要等到太阳升起来以后再起床。人体的五脏生理活动，必须适应四时阴阳的变化，才能与外界环境保持协调平衡。不单是一年就是一天当中也有阴阳消长的变化，与人体的生理也有着密切的关联，了解这一点就会收到良好的养生效果。

第三，人体与自然万物同受阴阳法则的制约。人体的生命活动，要顺应自然界的阴阳消长，还要保持体内的阴阳平衡。如《内经》中所说：“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝”。考察中国养生文化史可以发现，“天人相应”的观念几乎渗透到了其中的每一个角落。人体内的阴阳像天地间的日月水火一样，天地不可没有白昼和黑夜，自然不可没有水火，但二者都是平衡的，不能一方偏盛，必须维持相对平衡状态，才能生机勃勃，否则就会发生疾病。

《内经》说：“法于阴阳、和于术数、饮食有节、起居有常、不妄作劳、故能形与神俱，而终其天年，度百岁乃去。”这就是说，人们在养生中，要合于自然界的法度规则，在一年四季，一天四时里的阴阳变化中，控制饮食，生活有规律，劳逸要适度，按社会和自然规律注意养生保健，达到神经、循环、消化等八大系统功能平衡，以使人享尽天年。

中医学不仅把“人与天地相参”运用于养生之中，还运用到治疗的理法方药各个阶段。如感冒这样一个简单的疾病，中医在各个季节开的处方是不相同的。对于来自东南西北不同地域的病人，中医的处方也会不同。

（编辑李国坤）

「如章节缺失请退出#阅#读#模#式」

你看#到的#内#容#中#间#可#能#有#缺#失，退#出#阅#读#模#式，才可以#继#续#阅#读#全#文,或者请使用其它#浏#览#器