第一章 每个人都自己最好的医生（20）

6．轻抚肚脐，涵养丹田的三分“中 气

肚脐作为人体一独特的给药途径，用药物贴敷或施以热熨等方法，有复元回阳、开窍固气之功能。

肚脐：被大多数人遗忘的保健特区

江苏•王林

肚脐是肚子中间脐带脱落的地方，是母体供养胎儿的印记，古时有“命蒂 之称。脐在中医经络学说中属任脉，称“神阙穴 ，意指元神之门户，经络之枢纽，有温补元阳、健运脾胃、益气延年的功能。清代《医宗金鉴》说它“主治百病 ，素受医学保健养生家的重视。

肚脐和腹部的其他部位不同，脐下血管丰富，皮肤菲薄，敏感度高，在人体又属相对虚弱之地，易受凉而染风寒，睡眠时更要注意脐部的保暖，以防腹泻、感冒。但肚脐作为人体一独特的给药途径，用药物贴敷或施以热熨等方法，有复元回阳、开窍固气之功能。如敷以黄连粉、牛黄粉能退热；檀香、细辛粉酒调敷之可缓解心绞痛；用珍珠粉、丹参粉敷贴能治失眠；砂仁、枳实敷可调治消化不良。

将药物研成细末，装在保健“兜肚 里，可方便地达到护脐保暖及祛邪除病的目的。例如：①治胃寒痛：荜茇、干姜各1克，甘松、山柰、细辛、肉桂、吴茱萸、白芷各10克，大茴香6克，艾叶30克，制成兜肚日夜兜于胃脘部，每月换药一次，连用3～4个月。②治阳痿：巴戟天、淫羊藿、金樱子、胡芦巴各10克，阳起石12克，柴胡6克，做成兜肚佩带于脐腹部，每10天换药一次，每晚用热水袋热敷药兜15～30分钟。③治慢性前列腺炎：红花、桃花、乌药、萆各15克，车前子、金钱草、败酱草各20克，刘寄奴、白花蛇舌草各30克，制香附18克，做成药兜佩于脐腹部，每15天换药一次，每晚用热水袋热敷药兜15～30分钟。

按摩脐部可促进胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收，大便溏泻者可调，秘结者可通。方法为：仰卧，两腿弓起，先以右掌心按于脐部，左掌放于右手背上，顺时针轻轻按摩36圈。然后，换左掌心按于脐部，右掌放于左手背上，逆时针轻轻按摩36圈。此外，一些功能性阳痿患者，每天早晚躺卧在床上，用食指按揉肚脐5分钟，长期坚持（两个月后），往往能收到重振男子汉雄风的神奇功效。

古代有不少“灸脐

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使人健康长寿的记录。如明代永乐年间，一“强盗 首领125岁，面如童子，其长寿的原因，是“少时居荆山，有人以草灸其脐 的缘故。保健灸可用艾卷或艾炷施行。艾卷又称艾条（一般药店有售），点燃后直接对准穴位熏灸即可。艾炷灸是用艾绒做成的一个蚕豆大宝塔状艾粒，放在穴位皮肤上点燃，或在宝塔下面垫上姜片或盐末等，称为隔姜灸或隔盐灸。

神阙穴的隔盐、隔姜保健灸法，可间隔进行，每月10次左右，以每晚9点钟灸之为佳；一般每次可灸3～5次，即点燃3～5个小“宝塔 ，以感到局部温热舒适、稍有红晕为度。现代研究证实，保健灸可以调节脏腑功能，促进机体新陈代谢，增加白细胞、红细胞的数量和巨噬细胞的吞噬功能，从而增强人体免疫力，提高健康水平。

由于肚脐的特殊保健功效，它还赢得了人体“保健特区 的美称。

（编辑李国坤）

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