第一章 每个人都自己最好的医生（22）

【编读往来】

自按肚腹治好结肠炎

江苏•孙鸿宾

我患结肠炎已有10年的病史。采用中西医结合治疗，中药3剂、5剂、8剂、10剂都不见效。西药环丙沙星、头孢胶囊、谷参肠安等，左一个疗程、右一个疗程，中成药补脾益肠片也吃了不计其数。这些年全靠吃药维持，只能缓解，还是止不住腹泻，但又不能离药，药停3天肚子就痛，大便更稀溏，次数更多。

由于结肠炎还是一个疑难病症，国内尚无好的根治办法，且有43%以上的可能性转化为肠癌，因此成为我精神上一个沉重的包袱。

这些年通过学习气功按摩，我体会到，过去自己身上有那么多的顽症，如失眠、头痛、高血压、骨质增生、膝关节炎、肩周炎等，通过气功按摩都能治好，那么对于结肠炎也一定能治好。所以，我坚定了信心，下定决心，除坚持每天晚睡前、早醒后各练1遍“自我按摩全经络锻练健身法

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并清晨参加集体锻炼1个多小时外，还运用以下按摩方法：

1．双手交替按摩肚腹。即：脱去外衣留内衣（冬天在被窝里按摩），先用右手掌在肚腹上顺时针方向摩擦转1圈，再用左手掌在肚腹上逆时针方向转1圈，左右交替为1次，共计数100次。

2．两脚交替摩擦两腿。即：仰卧床上（或正坐椅子上），先用右脚心（涌泉）摩擦左腿。从膝盖骨上往下摩擦至足趾端，再用左脚心摩擦右腿至足趾端，两脚交替为1次，共计数100次。

3．反臂反拳（掌）捶打腰椎和骶骨。即：俯伏床上，反臂反掌（拳），双手交替捶打腰脊，右手在上拍打胸腰椎，左手在下捶打腰眼、骶骨，两手交替，从轻到重，共计数100次。

4．腹式呼吸、双掌揉摩腰腹。即：仰卧床上，两手掌分按两侧腰眼，同时往肚脐方向对揉，两拇指着力脐下摩擦（神阙、气海、关元等），来回为1次，共50次。下推时呼气，让小腹慢慢瘪下去，向上拉回两腰眼时吸气，让小腹慢慢鼓起来。

5．按揉足三里（在膝下三寸，胫骨外一横指）。即：坐在床上（或凳椅上），两腿屈膝，脚掌落地，两拇指分按两腿足三里上，其余四指托住小腿肚，两拇指同时用力下压，上下压揉100次。

6．按揉三阴交（在内踝正中上三寸，胫骨后缘凹陷中）。即：坐在床上（或凳椅上），两腿屈膝，两手拇指分按两腿三阴交上，余四指抓住两小腿，两拇指同时用力按，上下按揉100次。

注意肚腹每天要多按摩几遍。

以上方法，我坚持数年不间断。工夫不负有心人，从1998年10月开始停药至今，肚子不痛腹不胀，大便成形，每日1次，一切恢复了正常。结肠炎缠身近10年，终于被战胜攻克了。原来我和家人都担心，怕病变成肠癌，至此压在心里的一块大石头终于落了地。现在我仍坚持每天做1～2遍“自我按摩全经络锻炼健身法 ，以及1个多小时的晨练，以防病强身。

（编辑王滨生）

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