第二章 让我们的身心四季长春（15）

消夏别忘扇子功

山西•倪合一

“扇子有风 摇在手中 有人来借 等到立冬。”此乃人所共知的《扇子谣》 说明持扇消夏之重要。

赤日炎炎 树梢不动 一片静寂 只有聒耳蝉鸣。斯时 摇扇池河之畔 观鱼消夏 何等惬意。其实 摇扇还有强身祛病的功能。

摇扇 乃手指、腕、肩等部位关节协调配合之运动 牵动50多块肌肉和手上经络。经常摇扇 可促进上肢血液循环 增强肌肉力量和关节的灵活性。

医学家认为

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肩关节长期缺乏运动 是引发肩周炎的重要原因 摇扇正是活动肩关节的有效方式。

摇扇还可增进大脑血管的舒缩功能。由于大脑对人体的控制是交叉进行的 人们习惯用右手从事各种活动 因而脑血管破裂多发生在指挥左侧肢体的右脑半球。有意识地左手摇扇 可以有效活化右脑 改善左侧机体灵活性 增强右脑半球的血管韧性 对预防脑出血和其他脑血管疾病大有好处。

现在 许多家庭有了空调或电风扇 很多人不再用扇子了。他们不知道 扇子功用不是空调或电风扇所能替代的 还是摇着扇儿度夏好 这也是一种健身功。

（编辑舒晓奋）

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