第二章 让我们的身心四季长春（32）

【编读往来】

为保健康寒冬勤开窗

重庆•石太明

在天气寒冷的冬季 人们会把门窗关得紧紧的 主要是为了御寒。但是 密闭门窗的结果 一是容易传染疾病 二是容易遭受室内的空气污染。

正常人咽喉部的黏膜上寄居着上百种细菌和病毒 人们在谈话、咳嗽、打喷嚏时 这些病菌都会随同唾沫星子飞溅到周围空气中。如果将门窗长久关闭 室内病菌便会越积越多 容易造成传染病 而开窗通风则可使室内空气中的病菌减少。如果通风量很大 半个小时后室内的空气即可得以净化。由于玻璃能吸收日光中的紫外线 打开窗户 日光直接照到室内 紫外线也能充分起到消毒杀菌的作用。

此外 正常人每分钟呼吸16～20次 所呼出的气体中含二氧化碳4％。如果室内24小时不换新鲜空气 其二氧化碳含量就会增加。在空气中二氧化碳急剧增加而氧气大为减少的情况下 人往往会出现头晕、乏力、胸闷、烦躁等现象 这是因为大脑对氧的缺乏极为敏感的原因。

在室内空气污染方面 虽然由于改用液化石油气或煤气以及使用排油烟设备得以明显地改善 但是 物质生活条件的改善又给现代人带来了新的空气污染。比如 各种新型建筑、装饰材料和家用化学品不断涌入家庭。新的污染虽然失去了“浓烟滚滚”的外表 但研究已经证明 其危害会在不知不觉中发生。为适应现代生活的要求 如今的新型建筑物密封度日渐增加

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一旦室内空气污染 污染物则难以及时排出。虽然一些人购买了空气静化设备 但实际效果的确有限。

看来 勤开门窗是解决空气污染、净化环境的一种最有效最简单的方法。这在春、夏、秋季不成问题 但在冬季 则难以办到。解决的办法也简单：开窗通气并不需要很长时间 80立方米的居室 开窗时间一般有30分钟就够了。门窗不要对开 避免对流风 风口不要直接朝向人坐卧的地方。睡觉宜开一扇窗户 但窗口不能直接对床 或在窗口遮一块窗帘 避免直流风。

（编辑舒晓奋）

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