第三章 在生活中养生，在养生中生活（21）

8．别让内衣损害颈椎简介“胸罩综合征”

在选购胸罩时 注意大小适中 胸罩带不要过窄过紧。要经常活动上肢 在肩部的位置移动吊带 睡觉时解脱胸罩

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在家或不接待客人时也可不戴胸罩。

山西•倪合一

各种性感、漂亮的胸罩 是年轻女性的宠儿 但爱美的女性可能还不知道 这种外表看起来性感、漂亮的胸罩并不适合每个人。由于穿戴不当 可能会引起腰酸、背痛 甚至引致颈椎病。

经常有一些女性感到肩部不适 尤其是肩背部酸痛、胸闷、头晕、恶心、上肢麻木、头颈旋转时有针刺感。通过检查发现 肩、背局部肌肉 如背阔肌、肩胛角肌、胸锁乳突肌呈不同程度的老化 X线检查则表现为颈椎肥大性改变。临床上称这类症状为“胸罩综合征”。

专家指出 “胸罩综合征”是由于长期使用窄带式的胸罩或胸罩尺寸偏小、穿戴过紧引起的。这样的胸罩使皮肤好像戴上一道细铁丝 当人体连续活动时 上肢肩部肌肉不断运动 而胸罩则在肌肤的很小范围内频繁地摩擦 时间长了 就可使这些肌肉过度疲劳 造成血液循环障碍而发生老化。此外 过紧的胸罩带限制了呼吸肌的运动 胸廓收缩舒张不畅 从而影响呼吸功能 致使两肺换气不足 产生胸闷、气促等症状。还有 胸罩带过紧 可压迫颈部肌肉、血管、神经 诱发颈椎病 产生上肢麻木、颈部酸痛、头晕、恶心等症状。

专家建议女性朋友在选购胸罩时 应注意大小适中 胸罩带不要过窄过紧。还要经常活动上肢 在肩部的位置移动吊带 睡觉时解脱胸罩 在家或不接待客人时也可不戴胸罩。如出现文中所述症状 不严重时可热敷、按摩 若症状加重 应就医诊治。

（编辑王滨生）

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