第四章 小病可以自己治（21）

【编读往来】

读者姜生云问：

2003年我右肩部患上肩周炎。现病情明显加重，总感觉怕冷怕凉，迟迟不想脱掉棉衣，十分痛苦。恳切希望专家大夫赐我一良方。

中医专家答：

从中医角度分析，您的病属于痹症范畴，因寒湿闭阻造成经络不通。可以试用以下方剂，水煎服，然后将剩余的药渣用布包裹热敷肩关节。

黄芪20克，桂枝15克，白芍20克，片姜黄15克，延胡索15克，细辛3克，防风10克，威灵仙15克，葛根30克，木瓜15克，丹参20克，制川乌6克（先煎），羌活12克，茯苓12克，甘草6克，鸡血藤20克。7剂，水煎服，每日1次。

另外，注意避免肩部受凉，适当进行肩部肌肉锻炼。必要时，可来我院进一步检查治疗。

（中国中医科学院骨伤科医院赵勇）

8．永远赶走清晨的“无名痛

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落枕的自然疗法

邢台•黄根柱

落枕是常见病。笔者采用指掐“内关 治疗落枕，见效迅速，其效甚佳。此法简单易学，又没痛苦，特作一介绍，以便应用。

明确诊断

诊断落枕并不困难，但需注意排除颈椎疾病。若压痛的疼点在项正中（颈椎上），应考虑颈椎疾患，可配合X线进一步检查确诊。当采取指掐疗法无效时，也应排除落枕疾患，另作诊治。

操作方法

1．内关穴位：位于前臂掌侧，腕横纹上二寸，掌长肌腱与桡侧屈腕肌腱之间。本穴的主要功效：宁心安神，疏肝和胃，止痛。

2．操作方法：首先，操作者先将自己的右手拇指指甲剪短，然后，操作者左手握住患侧的手背，使其腕关节适当屈曲，以便腕部的屈腕肌群的肌腱松弛。随即将右手食、中、无名、小四指放在内关穴位的背侧，拇指用力掐住内关穴位，使患者感到上肢、肩及颈部有酸、沉、困之感。

嘱患者头自由左右转动，患者即感疼痛减轻。此时，让患者转动角度逐渐增大，一般3分钟左右，落枕不适症状消失。

为了巩固疗效，操作者还可在患者压痛最明显之处用手指按摩1分钟。

（编辑王滨生）

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