第四章 小病可以自己治（24）

【编读往来】

提肛热水浴揉治痔疮

江苏•孙鸿宾口述韦飞整理

我今年79岁 患内外痔有几十年的病史 十分痛苦。去年下决心准备做手术切除 后遇一老友劝我尽量保守治疗 并教给我一些治疗的方法。我按照他的做法 又进一步加以改进 半年后基本好转。现将具体做法介绍如下 供同病患友参考。

一、提肛

1．卧式提肛。晚睡前、早醒后 仰卧床上 两腿屈膝叉开 两足后跟相对抵触

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两手掌分按两腿腹股沟 两中指点按会阴穴（在肛门与阴囊之间） 两手掌不离下腹 往上提擦分至腰眼两侧 同时吸气提肛；两手掌再往下推摩 两拇指着力肚脐下（气海、关元等穴）至会阴 同时呼气 放松肛门、会阴 稍停平气。如此反复进行 早晚各5分钟。

2．站立提肛。两脚平行 略宽于肩 两手自然下垂 两臂慢慢向前平举 两手稍高于肩 手心向下 两足跟踮起 同时吸气提肛；再两腿屈膝下蹲 两手慢慢下按 直至肚脐平 同时呼气 放松肛门、会阴。如此反复进行 早中晚各做5分钟。

二、热水浴揉

每天晚上用热水浴揉痔疮 温度以不烫破皮肤为宜。两手轮流用毛巾蘸热水从后向前按揉 手指裹毛巾着力痔疮 手掌跟用力按尾骨下端与肛门连线的中点处（长强穴） 浴揉5分钟（水不热可添加热水）。而后再将1粒氟哌酸药粉倒在食、中指按在痔疮上 用以消炎止痛。严重时早晚各1次 一般在大便后进行。如不再发炎 便可停药。

平时注意养成每日定时大便的习惯 同时饮食要粗细搭配 荤素搭配 多吃山芋、胡萝卜、蔬菜、水果等食物。同时多喝水 少吃辛辣刺激食物 保持肠道润滑畅通 勿使大便干结。以上方法 关键在坚持。

（编辑王滨生）

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