第五章 谁都可以不出门就祛除慢性病（55）

【编读往来】

读者张阳问：

我是贵刊一名读者。我的家人胃癌术后四肢无力、虚弱、贫血、多梦、好生气等。请问在生活饮食方面应注意些什么？希望得到指导。

中医专家答：

信中提到您的家人胃癌术后 目前体质虚弱、四肢无力 突出表现睡眠不足。胃癌手术大伤元气 出现上述症状是常见的。用中医辨证分析

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当属脾虚肝乘 治疗拟培土抑木。提供一处方供参考：

陈皮10克 茯苓10克 炒白术10克 制半夏10克 黄芪20克 佛手10克 太子参10克 炒谷麦芽各30克 仙鹤草30克 白芍20克 合欢皮30克 夜交藤30克 当归10克 甘草6克。每日1剂 水煎 分早晚2次服 连服10剂。

俗话说 病从口入 很多的病都是吃出来的。现在医学研究认为 生病或亚健康状态都是不良体质造成的 尤其是糖尿病、高血压、肿瘤等病。在此给您提几条建议：

1．改变饮食结构 多吃新鲜蔬菜、水果 少吃鱼、肉、蛋、奶、油。

2．适当运动 慢性病患者以散步为主。

3．保持良好的情绪。有人说大笑防癌是有道理的 因为乐观的情绪可使免疫系统维持最佳状态。

4．尽量保证充足的睡眠 因为睡眠不足也会影响免疫功能。

（中国中医科学院西苑医院内科姚立玉）

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