第六章 药补不如神补（3）

3．豁达幽默本是一味不花钱的养生灵丹

生活中的豁达幽默乐观的夫妻多是白发偕老的贴心伴侣，生活中的幽默家庭多是享受着天伦之乐的幸福家庭。豁达幽默正是“欢乐的美丽的人类生命的冬青树”。

北京•张新如

豁达幽默是老年人晚年生活的健康良方。老年人由于生活环境、条件的变化，尤其是多病缠身的老人，容易发生情感异常。

国外一位长寿学家说过，最能使人短命夭亡的，莫过于不好的情绪和恶劣的心境。而豁达幽默好比是生活在海浪波涛中的救生圈，是不良情绪的转化剂，可以把烦恼转化为欢畅，让痛苦变成愉快，将尴尬变为融洽；犹如高超的魔术大师变戏法，驱散空气中的烟尘，荡尽焦虑，使愉悦的情绪溢满全身。陆游曾在一首诗中说过：“一笑去百忧”，又如人们常说的“笑一笑，十年少”，确实如此。凡是具有豁达幽默感的老年人，往往是自己情绪的主人，遇事抱以达观随和态度，做到谈笑自若。我们看到，生活中的豁达幽默乐观的夫妻多是白发偕老的贴心伴侣，生活中的幽默家庭多是享受着天伦之乐的幸福家庭。豁达幽默正是“欢乐的美丽的人类生命的冬青树”。

幽默以轻松、诙谐又寓意微妙深邃的笑为主要审美特征。它是智慧、学识、敏捷、含蓄的综合反映，表现为一种优秀的思维品质和特殊的艺术力量，来自深厚的文化素养和完美的内心世界，往往以言简意赅的言语，洞察世事、入木三分的观察，给人以启迪和韵味。

老年人凭着丰富的人生经验，应当善于学习、吸取，使用优美的幽默语言，赋予生活以情趣和活力，增加欢笑氛围。

现代医学表明，运用幽默的手法使病人开怀大笑，是一种很好的治疗方法。笑能通过大脑皮层及皮层下中枢的活动，引起身体各器官发生一系列的生理变化。如清洁呼吸道、增强肺功能、增大肺活量、充分供应氧气、促进血液循环；影响腺体的活动，改善激素和消化液的分泌；促使脸部乃至全身肌肉放松、消除神经紧张现象等。老年人在幽默的笑声中不但能获得思想的启迪、心灵的慰藉，而且还可以使人体各器官功能正常运转，以延缓衰老和增强身体的抵抗疾病能力，促进身心健康延年益寿。

笔者一战友的老伴喜欢看些幽默小品和喜剧性文艺节目，虽然曾在10多年前遭车祸，险些要了命，腰椎骨折、骨盆粉碎性骨折，连做了4次手术才挽救了生命。他常对大家说：“真侥幸，在汽车轮下我头部没有压伤，我虽流

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