第六章 药补不如神补（4）

4．没事找事也是一种长生之“乐

不管是低龄老人，还是高龄老人，要想远离疾病的困扰，健康长寿，多享受几年美好幸福的现代生活，就是要与“忙 为伴，活到老“忙 到老，生命不息，忙碌不止。

北京•尤福贵

一个人离休也好，退休也罢，凡是离开了工作岗位，也就进入了赋闲阶段。须知，赋闲不是什么事都不做，不是绝对的闲，而是还要忙，是“无事忙 ，是另一条战线上的“忙

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。一个老年人只有“忙 ，有为，做事，才能快乐，才能健康长寿。

“忙 是养生之道的一个重要方面。“老有所为 是“六个老有 中的主要一有。“忙 ，有为，力所能及地做点事，是许多老年人身心健康、长命百岁的关键。有人问及艺术大师、漫画家方成先生的养生秘诀时，他说了几句顺口溜：“生活一向很平常，骑车作画写文章，养生就靠一个字忙。

那么，方成老先生忙什么呢？他忙着画漫画，用他自己的话说就是“终生从事政治讽刺画 的创作，进入老年仍然画画不止；他忙着参加社会活动，每年平均出差15次以上，多则达21次；他忙着为人作序、到处讲学、带徒弟、培养美术人才；他忙着著书立说写文章，出版了《滑稽与幽默》、《漫画入门》、《挤出集》等书籍30多种；他忙着骑车、爬山、登楼梯，进行健身运动等。由于他爱忙、善忙、不停地忙，所以他不仅有许多成就，而且健康地进入了88岁高龄。方老现在“生年不满百 ，他说他的目标是活到100岁。

从方老先生的养生经验中可以看出：“忙 ，一个是身体要忙，多进行生理运动；一个是脑子要忙，多进行心理运动。其实“身心两忙 的事例在现实生活中，不仅是“无独有偶 ，而且可说还有不少：著名美学家、书法家，北京大学教授杨辛坚持一个“忙“字，忙著书立说，出版了《美学原理》等多部著作，忙打太极拳，忙爬山，他说“我已40次登上泰山 ，现在他已健康地跨入84岁高龄。全国人大常委会原副委员长雷洁琼，从领导岗位上退下来，她“人退心不退 ，读书、看报、写作，仍然勤奋地用脑。她说：“动脑筋，也是一种锻炼。这既是养生，也是健身、健脑活动，一举两得。 如今，她已成为了百岁老人。广东省高州市镇江镇的冯玉英老人注重经常“忙 ，她一生勤劳，90岁时还参加生产劳动，如今已经102岁了，还能到水井边打水，到菜地里种菜，身体真是好极了。提到四川省遂宁市西眉区杨安秀老人的养生经验，她的孙子说就是一个“忙 ，一生辛勤劳作。由于老人家一辈子忙里忙外，从不闲着，所以，106岁的奶奶如今拄着拐杖仍行走自如。诸如此类的长寿之道，不一而足。

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