第六章 药补不如神补（5）

由此观之，不管是低龄老人，还是高龄老人，要想远离疾病的困扰，健康长寿，多享受几年美好幸福的现代生活，就是要与“忙”为伴，活到老“忙”到老，生命不息，忙碌不止。当然，要考虑老年人的实际情况，要科学地忙，有节奏地忙，有目标地忙。要忙出成就感来，忙出快乐来，忙出健康来，忙出长寿来。

至于忙什么、怎么忙？每个老年人可从自己的兴趣、爱好和需要出发，自由选择，也可听取或参考别人的意见。一旦确定了“忙”的内容、目标和做法，就要排除干扰，尽量长期坚持，不可“三天打鱼，两天晒网”。因为不论做什么事，最无益的是朝三暮四，朝令夕改，虎头蛇尾，有始无终。

需指出，现在有些老年人对“忙”缺乏应有认识，以为“上班忙了几十年，够累够辛苦的了，退休后不能再忙了”，没有理解“养生就靠一个字忙”的意义，不知道“在岗忙与退休忙”不一样，退休后忙是“无事忙”，是多逸少劳的忙。

有一个退休老同志把休闲绝对化，整天什么事都不干，外面的活动不参加，家里油瓶倒了也不扶，成天长吁短叹，觉得活得没意思，结果本来很硬朗的身子，却被大大小小的疾病缠上了，成了个“药罐子”。您看，不忙，不为，不做点事，行吗？换言之，不进行“身心”两个运动，身体和心理都会出麻烦。

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总之，只要对“忙”的认识问题解决了，其他诸如身体忙与心理忙、忙一阵子与忙一辈子、在家忙与外出忙、帮人忙与自己忙、劳与逸等关系问题，就迎刃而解了，或者说比较好解决了。您说，这么看有没有道理呢？

（编辑舒晓奋）

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