第六章 药补不如神补（14）

8．做一个世间俗人像任继愈先生一样养神增寿、生生不息

养生主要靠自己，不必天天惦记着自己的健康，顺其自然最好。

北京•崔普权

与一个一辈子研究哲学、宗教的人谈话，担心会有点枯燥，没想到在三里河社区和任继愈老先生的谈话却十分有趣。他不仅思路清晰、明察秋毫，而且谈吐幽默，极具长者风范。从历史到现实生活，方方面面无不渗透着这位学养深厚的老先生的精辟见解。原来，研究哲学并不是他的全部。

我问任老：“您已经90岁高龄了，仍担任北京图书馆馆长之职有何感受？”他笑答：“并无其他，只因感觉有效的生命方能使人幸福。”如此对幸福的理解，也是此辈人对人生终极目标的理解。倘若有一天，他不能再为这个社会做事，他的生命不能承载他对世界所担负的重任时，他心中的幸福就不完满了。

作为学者，任先生著述颇丰：《汉唐佛教思想论集》、《中国哲学史》、《中华大藏经》、《中国道教史》……著有如此之多学术著作的人，看待世界也一定是用一种高深的眼光。

笑谈中，任老说，我喜欢做一个世间俗人。任老喜欢养花，也好读书。任老认为：“养生主要靠自己，不必天天惦记着自己的健康，顺其自然最好。《老子》说‘忘其身而身存’，有其合理性。”他对自己用“食饮有节，起居有常，不妄作劳，精神内守”的战略，同时，吸收科学的保健知识，并每天用“散散步”微调全身，即疏通气血的“战术”。因此，任老精神一直很好，活动自如，至今仍是“每天早上8点30分，准时策杖徐行，步入位于北京西郊的北京图书馆，坐到馆长办公室，由批写公文开始一天的紧张工作，直到夕阳西下”。

“养心第一，养身第二；神养第一，药疗第二；自医第一，求医第二”是任老的养生心得。任老说：“这些是我的不成熟的见解，也许只对我个人有些好处，对别人未必可行。”

早已在宗教各个领域颇有研究的任老，至今仍在“多读书，多睡觉，多用脑（只指学问）”地吸取人类最好的精神营养来“养心”。任老从不服用任何补品，他从祖国医典记载的“血由气生，气由神全”中，得出“药补不如食补，食补不如神补”、“神补第一”的观点。

此外，任老的养生在具体做法上崇尚“五闭目”：

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