第二章：让我们的身体四季如春（14）

给盛夏旅游者提个醒

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北京•张新如

忆起前年夏季，我们老两口在南去的列车上，碰到有位乘客晕倒了。

这是一位面色潮红、精神疲惫、正在呕吐的60多岁的老年妇女。我摸她的前额很烫，测体温38.8℃。她的家属告诉我，老太太有晕车、晕船的毛病，每次外出都要服乘晕宁，不知为什么这次服药不管用。

根据病人的症状，我考虑不是晕车而是中暑，便把病人搀扶到卧铺不被阳光照射的地方躺下休息，给她吃仁丹、涂清凉油，又针刺内关、合谷、足三里、太阳、印堂等穴位，并请列车员拿来几块冰块放在她额头及颈部，列车员又送来些盐水及冰镇汽水，患者症状明显减轻。

患者家属及周围乘客问我中暑和晕车怎么区分？我解释说，通常晕车的人调节机体平衡的功能较差，尤其是老年人更差了。这些人往往有多年晕车、晕船的病史，如果在空腹或饱餐后，或睡眠不足感觉疲劳，则更容易发生晕车现象。轻度晕车会出现咽部不适、唾液增多、疲乏、头晕、头痛、恶心等症，中度晕车表现为头痛加重、面色苍白出冷汗，并有恶心呕吐的现象，重度患者就会出现心慌乏力，呕吐不止等症。此时应限制患者头部摆动，取斜卧位或仰卧位可使晕车程度下降。如果长时间乘坐车、船，应在半小时前服乘晕宁，或眩晕停等药，对预防晕车有一定疗效。

值得注意的是，盛夏时节出行，人们往往容易把中暑当成晕车，因为中暑症状类似晕车。

中暑是由于体温平衡失调、水盐代谢紊乱，或因阳光直射头部导致脑组织受损所引起的一种急性过热性疾病的总称。其症状轻则大汗淋漓、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、恶心、无力等；重则体温升高、皮肤灼热、面色苍白、呕吐、血压下降，甚至出现神志不清、昏迷等循环衰竭的现象，从而危及生命。

在旅游途中，一定要将中暑和晕车相区别，并及时采取各种防护措施。

一般来说，老年人不适于夏季旅游，很容易中暑。如有急事非夏季外出，可备些防暑药，此方为鲜藿香9克，青竹叶10克，荷叶30克，西瓜皮10克，熬水备用当茶饮。另外，旅游时间，一般1周为宜，不可消耗体力过多，以保健康。

（编辑王滨生）

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