第三章：在生活中养生 在养生中生活（6）

不过 芒果虽好 食用时却有应该注意的地方。过敏体质者要慎食 吃后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉 以免发生过敏反应。即使本身没有过敏史者

℡家庭中医药杂..提醒：《小方治大病（全文）》最新章节第六章：药补不如神补（21）免费无弹窗阅读将第一时间在快$小说更新，记住域名ｋｕａｉｘｓ．ｃc℡(请来快$小说$看最新章节$完整章节)

吃数个芒果后也会即时有失声之感 故一定要有所控制。最好是将芒果果肉切成小块 直接送入口中。吃完芒果后 及时漱口、洗嘴 以免果汁残留 引起不适。此外 由于芒果的性质带湿毒 若本身患有皮肤病或肿瘤者 应谨记避免进食。而且芒果含糖量较高 糖尿病患者应忌食。一般人也不宜大量进食芒果 否则易引起皮肤黏膜发黄 并对肾脏造成损害。食用芒果应避免同时食用大蒜等辛辣食物 以防出现发黄现象。

（编辑王滨生）

人间仙果话荔枝

广州•沈尔安

荔枝是我国岭南特有的珍贵水果 盛产于广东、广西、海南、福建、台湾等省（区）。全球共有的300多个荔枝品种中 仅我国广东、海南两省就占了170多种。古人推崇荔枝 有“海内如推百果王 鲜食荔枝数第一”之誉 甚至把它称作人间仙果。不仅一骑红尘“妃子笑” 为品尝荔枝而愿“长作岭南人”者也大有人在。

中医认为 荔枝性味甘酸而温 入脾、肝经 有甘温益血、益人颜色、益心、填精髓、养肝血、止烦渴等功能 具有很高的药用价值。民间也一向把荔枝视作重要的滋补果品。

据现代研究分析 荔枝果肉含糖量在70％以上 居多种水果之首。此外 还含有蛋白质、脂肪 磷、钙等矿物质和维生素C、A、B 以及叶酸、柠檬酸、苹果酸和多量精氨酸、色氨酸等成分 有助于人体的滋养、补益。尤其是荔枝具有“嚼疑天上味 嗅异世间香”的诱惑力 所以备受世人的青睐。

研究表明 荔枝对大脑组织有补养作用 能明显改善失眠、健忘、神疲等症状。它富含的维生素C和蛋白质 对增强机体免疫功能 提高抗病能力也有裨益。

荔枝除鲜食外 还可制成罐头、果汁、干脯、荔枝膏、荔枝酱等食品。另外 将荔枝剥壳后浸酒 或将茶叶浸泡鲜荔枝汁后晒干制成荔枝茶 泡饮时飘逸出的阵阵荔香 沁人心脾 别具风味 堪称食疗佳品。

荔枝还可用于以下几种病症的辅助治疗：

1．病后体弱：鲜荔枝60～150克 去皮、核后食用 连续半个月。

2．气血不足 面色萎黄 失眠健忘或妇女产后虚弱、贫血：鲜荔枝100克 去皮、核 切成小块；另将大枣10枚洗净 先入锅内 加清水烧开后 放入荔枝和白糖少许；待糖溶化烧沸 装入汤碗 制成荔枝大枣羹 常食。可甘温养血 益人颜色 健脾养心 益智安神。

3．呃逆：荔枝7枚 连壳烧灰存性 研细末 以开水调服。

「如章节缺失请退出#阅#读#模#式」

你看#到的#内#容#中#间#可#能#有#缺#失，退#出#阅#读#模#式，才可以#继#续#阅#读#全#文,或者请使用其它#浏#览#器