第五章：三分治病七分养（40）

他不用药物控制住了糖尿病

哈尔滨谭敦民

人们一旦患上糖尿病 往往每天都得用药物维持 很难摆脱它的纠缠。但是 笔者居然遇到了一位不用药物控制住了糖尿病的人。

前不久 笔者到某市采访 该市工商管理局副局长邓玉斌一扫以前的庸懒 精神矍铄地和我侃侃而谈。记得老邓几年前患了糖尿病 浑身无力 精神不振 无精打采。笔者问他用了什么药 他的回答却出人意料：“我现在不吃什么药。”“难道治好了？”“不是 是控制住了。主要是六个字--‘心态、饮食、锻炼’。”

据邓玉斌介绍 患上糖尿病之初 自己并不知道。天天酒肉穿肠过 只觉得浑身无力 能吃能喝 老是口渴。后来总是感到没精神

✐本书作者家庭中医药杂..提醒您《小方治大病（全文）》最新章节在快_小说全网首发无弹窗免费阅读ｋｕａｉｘｓ．ｃｃ✐(请来快_小说_看最新章节_完整章节)

两只脚大拇趾发麻 才到医院做检查。结果不仅血脂高于正常值 而且血糖也很高 尿糖4个加号 这才知道得了糖尿病。

大夫告诉他 脚趾发麻是脉管炎的先兆 得赶紧控制血糖和尿糖。空军蓝天医院一位老大夫还告诉他 血脂太高 血液黏稠度高 血流缓慢 血液中的氧达不到或者很少能到达血管末梢 就容易出现神经末梢炎症。

老邓赶紧吃药 什么美吡达、二甲双胍片、胰岛等等用了不少药。血糖、尿糖总算控制住了 两只脚大拇趾不麻了 可是 药也离不开了。这使他很苦恼 一个40多岁的汉子 220多斤的体重 不敢跑、不敢跳 唯恐累着 活得太窝囊了！

于是 他按照大夫的指教 开始控制饮食 尽量推开各种宴请 不再大鱼大肉胡吃海喝 以素食为主 基本上不喝酒 连啤酒也不喝 并且有意识地多吃一些豆腐、豆制品。

他说 吃饭要吃七分饱其实这时就差不多饱了。因为从胃部反映到大脑神经有一个过程 真正感觉饱了的时候 实际上已经有点过饱了。他还强调 要尽量少吃主食 因为主食主要是碳水化合物 吃到肚子里大多变成糖类。另外 应该多吃些蔬菜。同时 要自我调节心境 一改往日浮躁的心情 尽量用平和放松的心态对待纷纭复杂的事务 这样才有利于疾病的康复。

听人说 早晨喝一杯白开水对身体有好处 他就天天坚持。开始 那淡淡的白开水喝不下去 他强往下咽 渐渐地喝习惯了 就觉得白开水很好喝。这也是真的 因为体内真的需要。半年过去 到医院一检查 血脂、血糖、尿糖均接近正常。尤其难得的是 他的体重下降了30多斤 由220多斤降到180多斤。他觉得自己又有精神了。

大家都知道 得了糖尿病怕累 但还必须运动 运动才能产生胰岛素。所以 老邓每天早晨都出去散步。因为他不会打太极拳 也不太喜欢打球、跑步 只好选择步行。这一走就是几公里 往往走出汗之后再上班 便觉得浑身有精神。俗话说 百练不如一走 大概就是这个道理。

他还听人说 绿豆汤、绿豆粥可清热解毒 他就经常坚持白天喝汤 晚上吃绿豆粥。但是绿豆这东西解药 吃了以后容易把腹中的药劲解了 吃了药等于白吃。于是 他就试着不吃药 继续调节心情 控制饮食 坚持运动。

过了一段时间 他自我感觉良好 到医院检查 居然一切正常。于是 他悟出了一个道理 像自己这样的糖尿病患者 如果注意养生 坚持在心情、饮食、运动三方面进行调节 有些人就可以达到不吃药的程度。这不能不说是一个违反常规的、大胆的尝试 可是他居然成功了。

值得提醒的是：在运用饮食疗法时 还必须密切监测血糖水平。如有异常 要及时找医生治疗。

（编辑王滨生）

「如章节缺失请退出#阅#读#模#式」

你看#到的#内#容#中#间#可#能#有#缺#失，退#出#阅#读#模#式，才可以#继#续#阅#读#全#文,或者请使用其它#浏#览#器