第六章：药补不如神补（19）

我刚搬进城里时，工作单调，周末也极无聊，一个朋友也没有，孤独极了。我渴望友谊，渴望朋友的关心与安慰，却从没想到过要给予别人什么。其实拥有快乐的人最懂得，在别人最需要帮助的时候给予关心、同情和鼓励，自己也就得到快乐。

做法：今天就为别人做几件好事，事情可大可小，对汽车司售人员道声谢或是陪同事逛逛街都可以。在工作中也要学会为别人着想，自己也会获益。当我写作不畅时，我会换个角度自问：“我要告诉读者些什么？ 思路顿时开阔起来。

巩固：每天找出关爱他人的5种方式。每个月花1天时间专为别人做些事。

知足常乐

热身：我们来做一个试验。先环视一下周围蓝色的物体，像书、花瓶之类的东西，记住它们的位置。然后闭上眼睛，说出周围红色物体的位置。恐怕您一个也说不出来。这说明我们生活中有很多这样的“肓点 ，对事物只看到它的不足之处，而忽略了其美好的一面。

做法：转变观念，知足常乐。每天晚饭前，多想一些应该值得庆幸的事，无论事情大小。多做这种训练，心中常存感激，您就会凡事多往好的方面想。

巩固：每天晚饭前，回忆出5件令人感激的事。

这些训练好像有点烦琐，我有时也会坚持不下去。但烦躁过后，冷静下来，仍会继续进行这套“快乐 健心操。我觉得我一天天地变得快乐起来，这也正是值得高兴的事。

（编辑舒晓奋）

◈家庭中医药杂..提醒：《小方治大病（全文）》最新章节第六章：药补不如神补（21）免费无弹窗阅读将第一时间在快?小说更新，记住域名ｋｕａixs◍cc◈(请来快?小说?看最新章节?完整章节)

「如章节缺失请退出#阅#读#模#式」

你看#到的#内#容#中#间#可#能#有#缺#失，退#出#阅#读#模#式，才可以#继#续#阅#读#全#文,或者请使用其它#浏#览#器