锦囊20：重视孩子“变声期”的保健

为了使孩子顺利地度过这个时期 父母要注意6个关键！

江苏·陈秀花

在人体的生理变化过程中 青春期是一个重要的生理变化时期。青春期的特点是性发育 第二性征日趋明显 如女孩的乳房日益丰满 男孩长胡子等 孩子的嗓音也由清脆、稚气的童声向成人嗓音转变。这种从童声变为成人声音的生理变化叫做“生理性变声” 医学上把生理性变声所经历的时间叫做“变声期”。

孩子的变声期是儿童嗓音发展的关键期。一般来说 这个时期儿童嗓音变得怎样 决定着一生嗓音的好坏。要了解孩子是否进入变声期 一要看年龄 二要看性别（男孩多在12～14岁 女孩多在12岁） 三要看声音 这是关键的一条。如果孩子处在变声年龄 说话嗓音发哑 唱歌时声音上不去 检查声带发现有充血 这说明孩子已进入了变声期。

从人体喉部的生理结构看 在15～16岁发育成熟前 男女之间是没有多大区别的 因而这时男女声音差别不大；待到发育成熟期 男女喉头的生理形态便有了显著的差别。男性喉头逐渐宽广 声带拉长 喉结突出 声音也逐渐变得垂浊、低沉起来。女性在这期间 喉头的变化不那么明显 因而声音变化不大。在变声期

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男孩子的嗓音通常要比变声前低8度左右 女孩子则降低3度左右。此期间 还会出现声音嘶哑、咽干、咽痒、咽部有异物感等症状。

变声期的持续时间平均为1年 最短为3～6个月 最长可持续2～3年。此外 变声期的长短还与地域有关 南方的孩子变声期短此 北方的孩子 变声期则长一点。

变声期大致分为3个时期：初期嗓音变化不大 说话、唱歌仍用童声 但有时会觉得对嗓音失去控制能力 发声不听使唤 发高音比较困难 声音不能持久 有时唱歌会走调或出现怪音；中期嗓音的变化比较明显 说话声调变低变粗 虽然声音仍带童音 但童声成分越来越少 成人声的成分逐渐增加；后期嗓音已完全变成成人的声音了 但仍有一段时间存在声音不稳定 控制不自如的现象。

变声是人生发育的必经阶段 是正常的生理现象 不必担忧。为了使孩子顺利地度过这个时期 家长要注意以下几点：

1.指导孩子学习青春期的生理卫生知识 让他们了解青春期前后的嗓音变化和身体的一系列改变。

2.要使孩子保持心理和情绪的稳定。研究表明 情绪紧张常常会造成声带关闭不全、水肿、长息肉等病态。所以 让孩子感到精神愉快 对孩子安全度过变声期有重要意义。

3.要有充足的营养。临床中发现 不少说话声音粗糙的青年 往往与其身高、年龄极不相称 体质虚弱。经查 原来是变声期营养不足所致。因此 变声期一定要多吃些肉类、蛋类、乳制品及新鲜的蔬菜、水果 不要吃辛辣、煎炸的食物 更不要吸烟、饮酒。

4.要有充足的睡眠。这是保护嗓子的重要措施。睡眠不足会导致大脑供血障碍 使高级神经活动出现紊乱 且不能有效地发挥大脑皮层神经细胞对喉肌的调节和支配。如喉肌中的碳酸、乳酸等废物排出不及时 便会引起声带痉挛。此外 睡眠还能使大脑、喉头得到休息。因此 处于变声期的孩子要按时起居 每天最好睡足9小时。

5.要教育孩子节制用嗓子。大声争辩、大喊大叫、高声唱歌最容易使声带受损 应让孩子尽量避免。

6.定期请喉科医生检查孩子的喉部 及时纠正孩子的不良习惯。

（编辑王振勤）

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