锦囊84：从小锻炼孩子的心理承受力

锻炼儿童的心理承受力是一种实际操作性学习的方法 简而言之 就是“在战争中学习战争”！

北京·肖祥云

心理承受力也可称为耐受力 是人对精神刺激或压力的耐受程度。心理承受力强的人 虽然遭受种种的精神刺激和挫折 并不导致心理上的严重问题 甚至可以把逆境带来的不快转变为奋发进取的动力 并可能由此取得成功。但若心理承受力弱的人 在遭受精神刺激和心理挫折以后 就会出现心理异常、人格改变、精神萎靡 甚至产生身心疾病。

根据近年国内22个城市对2400余名儿童进行的调查表明：我国儿童精神卫生问题的发生率为13％。另一项对近3000名中学生和大学生的调查表明：心理卫生问题的发生率在初中生是13.6％ 高中生18.8％ 大学生是25.4％。新近的调查发现：大学生的心理问题竟高达40％。

还有一些调查是对城市和乡村中的小学生进行的 发现有1／4左右的儿童精神状态较为脆弱。他们常常有许多消极的思想和行为习惯 只能享受成功的喜悦 不能承受失败的挫折；只能适应较少的轻微刺激 不能承受较多的不良刺激；他们懦弱、敏感、情绪无常 对环境和人际关系缺乏较强的适应能力。

针对我国儿童心理卫生工作面临的严峻形势 专家们提出：重视儿童心理承受力的锻炼 有其现实和长远的意义。

那么怎样进行儿童心理承受力锻炼呢？

人的先天素质、神经系统类型及活动特点、气质类型等对个体心理承受力的影响是不容忽视的。但是在人的社会化过程中形成的人格特征 特别是正确的世界观和人生观、认识和评价水平、生活实践中锻炼出来的坚强意志和生活信念等更为重要

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它们更具有决定意义。

要增强个体的心理承受力 除提倡优生、优育等优化先天素质外 重视优化儿童成长的后天环境和教育、训练条件也很重要 重视实际生活中锻炼儿童的心理承受力 效果会更好。

锻炼儿童的心理承受力也是一种实际操作性学习的方法 简而言之 就是“在战争中学习战争”。要让孩子经常身临其境 接受精神刺激 使其产生心理应激反应 在这一过程中 充分运用自我心理调控机制 抵抗刺激 努力保持自己的心理平衡。

精神刺激可来自于环境 亦可人为安排。刺激的种类可多种多样 如喜、怒、忧、思等各种困难处境 以及失败、挫折、成功、胜利、争吵、纠纷、欺侮、恐慌、批评、惩罚等等。

精神刺激的强度必须在孩子的心理承受力范围之内 多次巩固后方可逐步增加刺激强度和作用时间 切不可突然给孩子一个过强或作用时间较长的精神刺激 否则会使孩子发生较强的应激反应 导致心理问题 甚至精神疾病。

较弱的精神刺激在孩子的生活中比比皆是 在孩子的生活行为中、学习行为中、游戏活动中和孩子的相互关系中 处处都有。只要家长不对孩子进行过度保护 不溺爱孩子 敢于让孩子经风雨见世面 放手让孩子去体验碰壁、失败以及由它们带来的痛苦 在经历艰难和挫折的过程中 磨炼自己的毅力和耐力 这样无疑会大大地提高他们的心理承受能力。

（编辑舒晓奋）

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