了解自己是不容易的，这需要勇气。总之要想真正了解你自己就需要你去忠实自己，决无自我欺骗。既然我们大家都不断地在生长和变化，自知之明是一个必不可少的永无结局的探索。准确地读解你自己的面孔是十分重要的，因为对其他人的认识和了解首先必须从对自身的认识和了解开始。
现在，你就开始解读你自己的面孔。以后，随着你逐渐生长和变化，每隔一段时间就解读一次，这样做对于提供你的性格中的一些重要线索是很有帮助的。当然，真正做起来是有困难的，这是因为我们所有的人，每当这种事情落到自己头上时就会缺乏客观性。因此，大体上讲，对于你自己，你不是最好的评判员。大多数人往往总是有点过于喜欢自己，自己性格中的弱点，朋友、同事可能很容易看到，而自己却看不到。
有一本名叫《白雪公主和七个小矮人》的童话故事就生动地说明了自恋的种种表现。书中那位狠毒的后母每天必做的一件事就是对着镜子发问：“镜子，镜子，在这个屋子里的人当中谁最美丽？”由于没有得到令她满意的回答(即：最美丽的不是她而是另外一个人)她为此勃然大怒，竟密谋要杀害那个比她美丽的人。
另一方面，我们中有些人往往不喜欢他们自己，看不起自己。这样的人如果时常解读自己的面孔也是很有帮助的。你能学会找出你过去忽略的你自身存在的潜在而又是极好的因素。自我承认是使自己的生活过得快活，同时这也是去正确评价他人的先决条件。
学会了解你自己决非易事。甚至一位训练有素，懂得十分细微的心理世界的心理分析学家常常发觉很难分析他(或她)自己的感情、动机和梦想。西格蒙德·弗洛伊德最令人敬佩的技巧之一就是他十分诚实而又透彻地分析他自己及他的梦境的能力。他的这种自我发现致使总结归纳出许多人一直感到极度困惑的见识和理论的基本特征。
就我自身而言，我经常检查和解读我自己的面孔。此外，我设计了一套有用的技巧来洞察自己的内心世界，这套技巧经常证明是有效的。
首先，我坐下背靠在椅子上，或者躺在长沙发椅上，打开录音机。然后，我开始随意联想好像我正在同一位心理分析大夫谈话。具体说来，我是在毫无拘束的情况下自发地说出我当时头脑里出现的思想、概念和感情。这有助于放松受到压抑的思想和情感。我大声说出我想到的任何一切事情。
下一步，为了提供某种心理上的距离和客观性，我把录音机放在长沙发椅子上，自己坐到
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