◎多吃凤梨,免疫力UPUP

媒体一直在报导,吃凤梨可以防SARS,所以凤梨的身价马上就水涨船高,大家都一窝蜂地去买凤梨。其实因为家中开水果店,我老早就知道凤梨可以增加免疫力,以前感冒发烧或身体有点不适,就会吃点凤梨或喝杯凤梨汁,状况就能舒缓不少,也因为一直都有吃凤梨的习惯,因此几乎很少感冒,凤梨一直都是我的最爱。

凤梨是亚热带水果,散发清新迷人的香气,富含丰盛的维他命C、E以及铁、钙、蛋白质和粗纤维,不仅可单独当水果食用,也是烘焙糕点、披萨、调制鸡尾酒或做菜的食材。

凤梨有酸甜可口的滋味,能帮助消化、健脾解渴、消肿去湿、利尿降血压,还能提升免疫力。它含有一种很特别的天然消化成分,称凤梨酵素,这是有点类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,帮助消化,促进食欲。

凤梨含有许多维生素C,它的维生素C的含量是苹果的5倍,其他还有丰富的果糖、葡萄糖、柠檬酸、蛋白质等养分,这么丰富的营养能提升人体的免疫力,这也是为什么说吃凤梨能预防SARS的原因了。

像每次一到夏天,很多人会没什么食欲,其实这时吃一点凤梨就能有开胃的效果,还有啰,在夏天容易觉得躁热,拿凤梨汁加点开水和盐,拌匀来喝,就能速速降除火气。

吃凤梨最好是,放到盐水中浸泡5分钟后再吃。别忽略泡盐水这一个步骤,泡后凤梨就不会那么利口,嘴巴吃了也不容易破,而泡过盐水的凤梨吃起来会更香甜。

挑凤梨最好要以果形饱满硕大、颜色橙黄艳丽、能透出淡淡凤梨果香的最好。可别因为凤梨好吃而贪食,因为吃过量会伤胃,有过敏体质和肠胃不好的人更要小心的吃。还有,凤梨和木瓜一样最好是饭后再吃。

下面也推荐两款很有效的提升免疫力的健康凤梨果汁给你。

加强免疫力果汁1

奇异果凤梨汁

●奇异果2颗

●凤梨1/4颗

●开水200cc

●凤梨洗净泡盐水后切片、奇异果削皮切

片备用。

●将材料加开水用果汁机打成果汁。

●可以加入一点冰块饮用。

奇异果的营养丰富,一粒奇异果约足够提供我们一天所需的营养,它也有增强免疫力的良好效果,能够提供健康所需的活力。奇异果和凤梨都含有丰富维生素A、C、E及胡萝卜素,

「如章节缺失请退出#阅#读#模#式」

你看#到的#内#容#中#间#可#能#有#缺#失,退#出#阅#读#模#式,才可以#继#续#阅#读#全#文,或者请使用其它#浏#览#器

章节目录 下一页

果漾美女漂亮计划(全文)所有内容均来自互联网,快小说只为原作者柯以柔的小说进行宣传。欢迎各位书友支持柯以柔并收藏果漾美女漂亮计划(全文)最新章节健康吃水果超级备忘录 2