对食物 你要知己又知彼
你需要了解的有关食物的知识并不复杂 一点点就够了。
想要真正过一个健康的生活 并且要维护自己健康的美 一方面是要知己 了解自己的身体状态 知道自己需要什么；另一方面要知彼 要知道自己所吃的这些食物对自己有什么作用。两者都是很必要的。
有些人会发牢骚说 原来要我自己当自己的医生啊 自己当自己的营养师啊 我什么都要知道啊 那我实在太累了。
我想说的是 你需要了解的有关食物的知识并不复杂 一点点就够了。维生素一共不过13种 常见的真正缺少的也就那么四五种 这个不会占用你太多的大脑细胞 大家对服装品牌知道那么多 对香水的牌子了如指掌 明星可以记住好几百人 几种维生素和几种矿物质怎么会记不住？还是没有重视 没有投入。
你关心什么
❚本书作者范志红提醒您《享“瘦”其实很容易》最新章节在快小+说全网首发无弹窗免费阅读ｋｕａｉｘｓ◒cc❚(请来快小+说+看最新章节+完整章节)
认为什么重要 就会舍得为它投入。你不关心 认为不重要不感兴趣 你就舍不得为它投入。可是不要忘记 健康才是自己最最重要的事情 美丽也是一生的追求 你说你是一个爱健康的人 你说你是一个爱美的人 可是连几个概念都舍不得去记 能说是真正爱自己的吗？我们就是想用很简单的语言 告诉大家一些简单的原则 并且让大家能够举一反三 很快就能知道怎样才能过一个健康的饮食生活 而这种好的习惯一旦形成 就可以让你一生受益 而且你周围的人也会跟着一起受益。
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