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全民健骨养身操

赵之心作品集 更新时间:2010-06-05 01:30:27

全民健骨养身操简介:   本书浓缩了京城著名的健身专家、健骨操创始人赵之心老师从事健身运动几十年的精华,提出了“养身从健骨开始”的观点,针对身体各个部位定制了从头到脚的健骨操,并由赵老师亲自示范,这些科学的运动方式及饮食建议,可以帮你远离鼠标手、告别肩周炎,不再受腰酸背痛的困扰。

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