漂亮到底重不重要？说到这个问题 恐怕有很多人要争先恐后地发言了 有的说外表不重要 关键是心里美；有的说漂亮是一张通行证、一块敲门砖 不信你就看看 漂亮女生能找到好工作 能找到帅气的男朋友、温柔体贴的好老公。其实 这个问题只能是见仁见智了 虽然人人都知道内在美很重要 但更多的女生仍然希望自己漂亮得冒泡泡 千变万变总是离不开那句“爱美之心人皆有之”的老话。
如果你是个漂亮女生 那可要恭喜你 毫无疑问 你的脸蛋就是你的财富 即使不指望它给你带来大富大贵 至少让别人和自己看着赏心悦目。不过 想要保持这个成果 你就必须花点心思 但要注意 这个心思并不是涂抹昂贵的化妆品 而是要关注自己的健康 因为健康才是保持漂亮的不二法宝。
即便是天生丽质 如果生活得过于逍遥自在 一直没有养成良好的生活习惯 天天抽烟喝酒 不清洁皮肤、调理肤色 不涂抹防晒霜 不喜欢喝水 那么毫无疑问 你很可能在30岁的时候看上去像40岁 甚至40岁以上 已经失去这份财富了。如果你不相信：“没有呀！我的皮肤依然水水嫩嫩 特别漂亮。”那就只有两个原因：一是不良的生活习惯造成的严重后果——在半路上堵车
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没有及时赶到；二是你特别走运 拥有天生的好基因。但对大多数人来说 这个严重的后果最终会爬上曾经漂亮的脸蛋 并且速度之快远远超出你的想象。
如果你是个长相不太漂亮的女生 也用不着灰心丧气 因为只要养成正确的生活习惯 按照本书中提供的方法去做 用不了多久 你也可以拥有白皙光滑的皮肤、洁白的牙齿、美丽的秀发、窈窕的身材。当一个女孩子拥有了这些 谁敢说她不是个漂亮女生呢？更加重要的是 这些外在表现出来的东西不会转瞬即逝 因为它有一个强有力的后盾——健康。
所以 不管漂亮与否 拥有健康才是最重要的 一个漂亮的女孩子不一定健康 但一个健康的女孩肯定漂亮！
现在 你是否有点明白健康的重要性了？那好 请站在穿衣镜前 从头到脚好好检查一下自己的身体 找出那些让你看上去不健康的地方。
1．头发
不管它是黑色、棕色还是亚麻色 任何一种颜色都好 但健康的头发一定要有光泽 所以 看看自己的头发是否干燥发黄？是否容易断裂、分叉？有没有头皮屑？
2．皮肤
这是女生最关心的“面子”问题 那就不妨好好看看吧！有没有雀斑？脸色是否黯淡发黄？皮肤是否干燥？是否长满小痘痘？有没有出现皱纹？
3．眼睛
眼睛是否布满血丝？有没有眼袋或者黑眼圈？
4．嘴唇
嘴唇是否干燥 经常脱皮？唇色不是漂亮的朱红色 而是发乌 呈现出紫黑色？
5．牙齿
张开嘴巴 仔细检查一下牙齿 虽然在一般情况下 别人不会注意到它 但是没有人可以一辈子不笑哦！它是否洁白？牙龈是否健康？会不会经常出血、红肿？
6．手、指甲
越是细微的地方越能体现一个女生的内在。是否经常做手部护理？手上是否会出现死皮？指甲会不会经状况常断裂？指甲缝是否有脏东西？
7．双足
是否会觉得脚跟比较粗？脚上的皮屑是否让你不敢大胆裸露？
8．口臭、体味
是否一开口说话就会传出异味？或者在衣衫单薄的夏天 不管撒多少香水依然会令周围的人捂住鼻孔？
9．多毛症、身材
是否不好意思露出胳膊和小腿？是否只能穿宽松的T恤？是否身材不标准 减肥太困难？
女生的这些部位所“照”出来的问题都是显而易见的 因为它们经常会裸露在外面 轻易就能让别人“检查”到。或许有的女生只有一两条 或许有的占了好几条 那么 除了不敢大胆秀出自己之外 还说明你的身体并不健康 因为外在表现反映的是内部情况。
不过 即使出现这些问题 你也用不着如临大敌 只要稍微加以改善 就可以让自己看上去容光焕发。如果女孩子们经过一番调养、改造 能够达到80分 那就不必对自己太苛刻 你绝对是一个既健康又漂亮的女生；如果能达到80分以上 甚至90分 估计晚上睡着了都会偷着笑哦！
那么现在要做的就是 让我们一一开始改善！
健康的头号杀手
健康的头号杀手到底是什么呢？不错 就是便秘。一旦患有这个毛病 最先受到影响的就是皮肤 因为粪便在体内停留的时间过长 里面的毒素就会随着血液到处跑 这时皮肤会变得干燥 没有光泽 并出现雀斑和痘痘 头发枯黄。由于便秘会导致肠道吸收功能的减弱 因此吃什么好东西也无法吸收 最后精神不振 出现失眠、口臭和肥胖 而这些恰恰是女生们最关注的事情。
也就是说 便秘会导致所有皮肤上出现的问题 如果你能解决它 很多皮肤问题会自然而然地消失 因为外在是内在的表现！另外 便秘对人体的危害远远不止这些 它会直接导致各种癌症 美国《科学杂志》在10年前就指出：乳癌的原因是便秘。
不过 一说到这个问题 很多女生似乎有些羞于启齿 她们总认为：只有自己才是那个倒霉的家伙。而事实上 根据调查显示 在患便秘的人群中 女性的比例占了一大半 因为女性的生理周期会影响雌激素的分泌变化 从而导致便秘。再加上学习、工作上的压力 饮食不规律 整天坐在办公室 缺少运动等等原因 便秘的几率就更加大了。
一旦患上这个毛病 女生肯定会觉得苦不堪言 肚子涨鼓鼓的 稍微蹲久一点 说不定痔疮就来了 更麻烦的是 人们对它的重视程度并不高 如果有哪个女孩对经理说：“我今天有点便秘 想休假。”肯定会被上司取笑或臭骂一顿。
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