维生素Ａ对肌肤有再生作用；维生素B2和B6可以参与代谢蛋白质 促进脂肪代谢
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平复暗疮；维生素Ｃ和维生素Ｅ的美容作用就更不用说了 女生们都知道。膳食纤维能促进肠胃蠕动 使多余的油脂排出体外。另外 要注意一些生活细节 比如习惯性地摸脸、摸头发或用手托着腮帮子 这是不好的小毛病 因为手上的污垢会因此沾到脸上 产生痘痘。不要经常吃速冻食品、方便面 尤其不要当宵夜；不要过了12点才睡觉；不运动；养成定期更换毛巾、床单的习惯 一般来说 洗脸毛巾三个月要更换一次 阳光好的时候 不妨将被单、床罩、枕头都拿出去晒晒太阳。
如果你没有以上的毛病 痘痘依然层出不穷 那么 还是先到医院检查一下 确定痘痘的起因 以便有针对性地用药。
由于各种媒体和广告宣传的误导 很多女生将螨虫看得非常严重 其实 每个人脸上都有螨虫 它并不是导致痘痘出现的罪魁祸首。当然了 把脸洗干净是非常必要的。
当这些假青春痘出现后 一定不能用手挤 更不要迷信美容院提供的挑痘服务（它只限于黑头粉刺） 如果痘痘已经发炎的话 细菌会乘虚而入。
很多女生一看见痘痘 总是忍不住去挤 这样会使它感染发炎 最后留下难以磨灭的疤痕。其实 只要你多一点耐心 较轻的痘痘在几周内会自行消失 如果比较严重 还是在医生的指导下用药 不然留下的疤痕会让你更加难办。
痘痘引发的后遗症一般有三个 除了疤痕之外 还有色斑和凹洞。色斑可以淡化 凹洞则很难恢复到原来的状态。不过 还是有个小秘方可以尝试一下：
材料：柠檬皮1个 葡萄干20粒 甘蔗1节 甘草10片。
方法：将甘蔗切成四段 连同其他材料一起下锅 放四碗水煎至一碗 午休前（中午一点左右）服用 连服三天。
据说这个小方子能有效去除痘痘 而且没有痘痕 不过每个人的体质不同 如果对你没有效 它也是个润肺养颜的补品 没有任何副作用。
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