一个健康的身体到底能给你带来什么呢？你不妨仔细考虑一下！
首先，它能让你精力充沛、容光焕发，如果你的生活非常规律，那么不需要闹钟，你也会按时醒来，醒来后觉得精神抖擞，直到就寝前，状态都很好，头脑清醒，不需要用咖啡和浓茶来提神。
同时，你的消化能力非常良好，排便通畅，尽管胃忙碌了一整天（甚至比你还忙），它都不会产生任何不适感。如果不是这样，你或许应该改正饮食上的问题。
如果你的免疫系统十分正常，那么你就不应该轻易感冒，因为它能够防止细菌侵入身体，当你觉得自己特别容易感冒时，就应该检查一下，自己是否虐待了免疫系统？它开始罢工了！
你相信吗？有些食物会让你情绪不稳定，如果你摄入了过多的糖，在很短时间内，你会变得情绪高涨，接着情绪开始低落，咖啡会让你烦躁不安，缺乏蛋白质则容易觉得疲惫。
对女生们来说，健康的身体能让生理周期准时到来，它的时间、流量都和你的身体、饮食息息相关。
总而言之，健康的身体给我们带来的好处数不胜数，曾经有一个流传广泛的说法：如果你的一生能获得100000……，那么后面的“0”代表了名誉、事业、地位、金钱、权力、快乐、爱情、房子等等一切你已拥有的东西，而“1”则代表健康，也就是说，如果你失去了健康，一切等于零，没有价值。
应该说，现代人非常重视身体健康（心理健康姑且不谈），但是，你是否知道健康的真正标准呢？
是不是能穿上去年的牛仔裤就说明你的身体依然健康？或者能穿进一件V领背心，而没有显出腹部的赘肉？或者能轻轻松松地爬上10层楼？
当然不是，能做到这些，只能说明你的身材保持得比较完好，遗憾的是，很多女生连这一点都达不到，越来越多的女生举着去年的裙子叹息，很多人爬上一层楼梯就已经气喘吁吁了，原本应该苗条结实的身躯日渐臃肿起来，这些都是因为没有养成良好的生活习惯导致的。
俗话说“病从口入”，其实不止是病，从另一个角度理解，我们吃下去什么东西，就会形成相应的身体状况，听到这里，女生们是否觉得，获得一个健康的身体很难？你必须改变原来的饮食习惯，强迫自己吃那些不爱吃的东西？
不过，偶尔强迫一下自己是值得的，根据世界卫生组织提出的最新标准，健康的身体至少能做到以下几个方面。
1．快食
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