（二）睡眠时什么方位好
睡眠的方位对人的睡眠和健康也是有影响的。
我国唐代著名医家孙思邈在《千金要方·道林养性》中说:“凡人卧 春夏向东 秋冬向西。”就是说 春夏两季 睡眠的方位以头向东、脚朝西为宜；秋冬两季则以头向西、脚朝东为宜 而不宜头向北卧。该观点是符合中医“春夏养阳 秋冬养阴”的养生原则的。从季节上来看 春夏属阳 秋冬属阴。从方位上讲 东方属阳 西方属阴。春夏阳气升发旺盛 秋冬阳气收敛潜藏而阴气盛 所以春夏头向东卧可顺应阳气 秋冬头向西卧可顺应阴气。
古代一些养生家主张一年四季向东而卧 认为东方主阳气升发 四季头朝东卧可顺应东方升发之阳气。还有古代的医家、养生家认为 卧向应随春、夏、秋、冬的变化而头朝东、南、西、北 这样也是应四时所旺之气而卧 顺乎自然规律
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有一定的科学道理。但在众多的养生家看来 采取东西卧位较好。而有些观点认为：地球是一个大磁场 磁极分南北极 人体本身也是一个带有磁性和极性的小磁场 地球这个大磁场无时不对人体小磁场产生作用。睡觉时头北脚南 能使人体在地球磁场作用下 代谢降低、能量消耗减少。这样不仅有助于入眠 而且醒来后 会感觉身体轻松、精力充沛。
另有研究表明 当习惯的睡眠方位改变时可能会导致失眠。
这些主张都有可解释的科学道理 但由于每人所处的地理位置不一样、睡眠习惯不同 因此我们认为 和自己的身体相协调的睡眠方位是最好的。如果不知道哪种睡眠方位最适合自己 则以自己习惯的为准。
（三）睡眠姿势与性格的关系
仰卧 仰面朝天 四肢伸展 有人称之为“霸王”姿态。仰卧之人多心宽体胖 性格开朗 有主见 甚至有些专横。古代的帝王、将军、武夫多为这种人 如大家所熟悉的历史人物项羽、张飞、鲁智深等。
侧卧 自然而舒展 有人称之为“文相”姿态。侧卧之人多富于理智、心细、办事有条理、遇事有办法、性格平和。古代名相、文人多采用此卧姿 如三国时蜀相诸葛亮、水泊梁山的智多星吴用、大诗人陶渊明等。
俯卧 亦即趴着睡觉 有人称之为“挫败”姿态。俯卧之人多遇事不遂 屡遭挫败。在影视上看 遇到挫败的人才愁肠欲断地俯在床上。
半侧半卧 蜷曲而卧 有人称之为“幕僚”姿态。这种人谨小慎微、怯懦无主见、依附性强、不愿过多出头露面。
睡姿与体形、性格可能有某些关系 但并非绝对。在医学领域里较少有人研究 虽有人议论过 但是否确有关联 至今无法定论。因此 我们大可不必对号入座、耿耿于怀 权且当做是件趣闻。
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