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睡眠红宝书_王国斌作品集_时尚小说
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睡眠红宝书

王国斌作品集 更新时间:2011-05-04 18:20:48

睡眠红宝书简介:   人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的。据世界卫生组织调查,全世界27%的人有睡眠问题,将近一半人受到各种睡眠问题的困扰。医学研究显示,失眠是健康的大忌,通常还是疾病的征兆。长期 “睡不好”会对人的生理及心理造成诸多不良影响,如降低智商、影响新陈代谢机能等等。本书从睡眠医学的角度,介绍了睡眠的生理机能、睡眠医学的原理、睡眠医学中一些先进概念,总结出一套完整、有效、简便易行的战胜失眠、诊疗睡眠障碍、改进睡眠的方法。

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