重度阴阳失衡是五脏阴阳严重失调。主要是严重疾病发展的最终结果。

处理方法:立即到医院进行针对性治疗。

怎样维持阴阳平衡

在这里主要谈谈健康人如何维持阴阳平衡。

(一)生命节能是现代人维持阴阳平衡的法宝

为什么要节能养生呢?

机器是钢铁铸造的,尚且要注意节能,何况人呢?人的生命是有限的,因为生命好比燃烧着的蜡烛,燃烧得越旺,熄灭得越早。

生命节能主要包括静养生、慢养生及低温养生三大法宝。节能养生的目的是保护阳气及阴精,避免不必要的损耗,从而维持阴阳平衡。

1.静养生是对生命的轻抚

静养生的重大意义:静养生能降低阳气及阴精的损耗,从而维持生命的阴阳平衡,延缓衰老,延长寿命。

——哪些人宜静养生?

动养与静养要相辅相成,有的人应以动养为主,静养为辅。如有高血脂、高血压、冠心病、肥胖遗传基因的人,身体肥、血脂高、腰围及腹围超标的人应以动养生为主,静养生为辅。反之,血脂不高,腹围、腰围正常,体重不超标,无高血压、冠心病、肥胖遗传基因的人,应以静养为主、动养为辅或交替进行。

处理好动养生和静养生的关系,才能达到精力好又能延长寿命的最佳目的。

——静养生须心先静

因为只有心先静下来,全身才能静下来。要心静下来,就要少点欲望。

——常做5分钟静养功

方法:半坐或躺下,然后半闭眼,两臂自然下垂,把意念集中于下丹田(脐下3寸),然后做深呼吸,想一件美好的事。这叫做以一念代万念。如此静养5分钟即可让大脑清醒。

2.慢养生是节能养生的绝招

——慢消耗,长寿命

人的寿命与呼吸频率成反比。据《黄帝内经》记载,古代的人,一呼一吸用6.4秒,而现代人只需3.33秒,比古代人快了一倍。可见随着人类生活节奏越来越快,呼吸的频率也越来越高,人的寿命也就会相应缩短。龟每分钟只呼吸1~4次,寿命可达几百年,甚至上千年;而人每分钟高达12~20次,寿命仅80年。可见,寿命与呼吸频率成反比,呼吸频率越慢,寿命越长。

所以,慢养生的重大意义在于慢心跳、慢呼吸、慢消耗,从而减少阴精和阳气的损耗,最终达到延缓衰老

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