——食、色,性也
性是人的三大本能之一。古人曰:食、色,性也,就是说,吃饭、性生活都是人的生理本能,是不可少的。性养生的重大意义在于协调人体的阴阳平衡。阴阳平衡得好,衰老就能延缓,寿命就会延长。实践证实,家庭幸福、夫妻恩爱的人,寿命多偏长;反之,家庭不幸,夫妻不和的,少有长寿者,足见性养生的重要性。
——如何性养生?
夫妻性生活切忌过度。因为过度易使肾精耗损太过,从而导致肾亏,而肾精是肾气之根,中医认为肾精是生命之本,人的生、长、壮、老、已(死)都和肾密切相关。所以节制房事是养肾的关键,也是性养生的第一要义。
——纵欲的危害性
自古房事如水火,能生人也能杀人。纵欲的危害有如下几个方面:
纵欲会加速衰老,这是肯定的。《黄帝内经》早已告诫:“以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真……故半百而衰也。”就是说,纵欲者,寿命不可能长。
纵欲会加快大脑衰老。脑髓为肾所生,纵欲必然伤肾,肾精亏耗自然无法充盈脑髓,所以肾亏的人会发生脑空,甚至昏睡、迷糊。古代帝王就多此情况,因他的宫妃太多。
“淫美色,破骨之斧也”。因为骨生于肾,骨髓生于肾精,所以纵欲者骨头易脆、易折。难怪古人把纵欲当做破骨的斧子,如《阴符经》说:“淫美色,破骨之斧也。”
纵欲会伤耳。因为肾主耳,耳朵的营养要靠肾精,所以纵欲者易发生耳鸣、耳聋。
——保肾精,阴阳平衡
肾关系着人的生、长、壮、老、已全程,肾是五脏之本,生命之根,肾的阴阳平衡对五脏乃至生命的阴阳平衡都有着重要影响,所以保肾精对维持人体生命平衡有着重大意义。
——怎样保肾精?
古人认为春夏主生发,性生活次数可稍多一点;秋冬主收藏,性生活次数就要减少,尤其冬天主藏精,千万不要违背。唐代大医家孙思邈说:“人年二十者,四日一泄;三十者,八日一泄;四十者,十六日一泄;五十者,二十日一泄;六十者,闭精勿泄,体力犹壮者,一月一泄!”可以参考。
《黄帝内经》也说:“男子四十而阴气自半”。那就是说,四十岁以后人就应慎房事了。
法时养生是调整阴阳平衡的重大法宝
(一)什么叫法时养生?
法时养生,就是养生要和天
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