1.什么叫气候？对人有什么影响？
气候就是四时阴阳变化产生的天气变化。气候再产生寒、热、温、凉，昼夜温差影响万物，影响生命，影响人体。
气候变化会对人的生理、病理产生影响，就是说，人的健康或疾病都和气候密切相关。
2.四季阴阳变化的规律是什么？
我们要掌握四季养生这个法宝，首先就应该知道四季阴阳变化的规律是什么。
下面这个图，虽然简单，但高度浓缩了四季阴阳变化的总规律：
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概括而言，就是
春夏：阳长阴消
秋冬：阴长阳消
——所谓“阳长阴消”
一年当中，冬至是阴极，阴极则一阳生，然后春夏的气化趋势是阳气渐长，阴气渐消，反映在大地的气候特点是昼渐长，夜渐短；天渐温暖，寒气渐消。
——所谓“阴长阳消”
一年之中，夏至是阳极，阳极则一阴长，秋冬的气化就发生阴气渐长，阳气渐消的变化，反映在大地的气候特点是夜渐长，昼渐短；天渐寒冷，热气渐消。
我们再看下图，就会更明白：
——所谓“子后则气升”
就是说，一天之中，子时是阴极，是气降到最低时，子时之后气就开始上升，这叫子后则气升。
一年之中也一样，冬至是阴极，气降最低下，阴极之后，阳气开始上升。
——所谓“午后则气降”
就是说，一天之中，午时是阳极，气已升到极点，午时之后气开始下降，到子时降到最低。
一年之中也一样，夏至是阳极，气升到最高点，阳极之后，气开始下降。
怎样按照气机升降养生呢？
我们的养生应该按照天时的阴阳消长变化及气的升降变化规律进行。比如午后是气升的时候，高血压的人就不要生气、酗酒以防气血大升而得中风（脑血管破裂出血）。再比如，子时是气降的时候，气虚的人就要防止出现脱证。尤其心气虚的人最要注意，可以在晚上九十点钟喝人参汤。
四时阴阳变化及气机升降的规律是：
阴极阳生，阴极则一阳长；
阳极阴生，阳极则一阴长；
子后则气升，午后则气降；
阴长阳消，阳长阴消。
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