许多人都有这样的感受：秋天多便秘。
秋天，天干物燥，燥邪为主，燥气通于肺，肺与大肠关系最密切（肺与大肠相表里），肺受到秋燥的伤害，肺津不能滋养大肠，就会形成津枯便秘。所以秋天要润肺生津，大便才能正常。
（一）便秘的分类、特点及养生
秋天患便秘的人很多，防治便秘也是秋季养生的重要方面。
1.温燥便秘多兼火
什么是温燥？温燥是在立秋与秋分之间，这个阶段，还属初秋，夏天的余热未尽，气候偏热，这时秋燥往往夹火，属温燥。在人来说，燥热伤津就常导致便秘。此类便秘多发生于青壮年体实者。
——特点
口干、口臭、舌黄、尿黄、便干、便臭。
——治疗
清火润肠：可用黄芩３～５克、麦冬５克、桔梗５克、甘草３克泡水饮，若不行可酌加大黄１～３克，或服清肺抑火片或大黄片０．３～０．５毫克，或大黄清胃丸。
平时应多吃含纤维素多的蔬菜、水果及块茎类蔬菜，如土豆、山药、红薯及南瓜、苦瓜、萝卜等。
2.凉燥便秘多夹寒
凉燥指秋分至立冬之间，此时已是深秋，气候渐偏凉，燥邪多为凉燥，如伤了肺胃之津，则易形成便秘。此种便秘多夹有寒邪。
——特点
口舌干燥，便干秘结，但无舌黄、尿黄等现象。
——治疗
可用麦冬５克、桔梗５克、贝母３克、甘草３克泡水服，或服麻子仁丸、五仁丸、麻仁润物丸，若不行，酌加大黄片０．３～０．５毫克。
3.生气引发便秘
有些人秋天一生气就会便秘，为什么？这是因为秋天在五行中属金，金克肝木，就是说，肝气易受肺金的压抑。加之秋天萧瑟，万物凋零，触景生情，人易生闷气，平时心情抑郁的人就会肝木不舒，导致肝脾失调，大肠蠕动减慢从而形成便秘。多发生于女青年及更年期。
——特点
嗳气叹息，胁肋不舒，腹胀胸痞，不思食。
——治疗
服加味逍遥丸或五仁丸，同时要保持心情愉快，不要抑郁。
4.脾肺中虚，无力排便
脾胃中虚，大肠传送无力因而便秘。多发生于老年人及体弱者。
——特点
可有气弱无力，息喘音低，咳
「如章节缺失请退出#阅#读#模#式」
你看#到的#内#容#中#间#可#能#有#缺#失，退#出#阅#读#模#式，才可以#继#续#阅#读#全#文,或者请使用其它#浏#览#器
