找个朋友,或者和你的伴侣一起到有演奏你最喜欢的音乐的地方,如果你今天或今晚找不到这种地方,那就改天再去找吧!

也许你可以请你那11岁的侄子,为你办一场小提琴私人独奏会,或者你可以请你的朋友为你弹点钢琴,如果他不介意的话。

每一种音乐都有独特的文化背景,所以当你去听演奏的时候,要想一想你该怎么穿着,什么时候要进场,以及表演进行当中可不可以吃东西。现场音乐带你更接近创造的源头,你会看见音乐是如何产生的。观察演奏者的表情和姿势,看看他们如何和乐器建立关系,以及当他们没有演奏的时候在做些什么,还有你为何被某些曲子所感动。

5月29日

不要浪费任何东西

只用你所需要的东西,并注意你所使用东西的质与量,很快你就会察觉出来浪费了哪些东西。改变这些浪费的行为,就可以达到你今天的目标了。

你可以一早起来就实行节约原则。刷牙的时候,把水关起来,等你准备好要漱口时再把水打开。淋浴的时候也是一样,在抹香皂时把水龙头关起来。

离开房间时就把灯关掉。任什么时候只要你做得到,就回收报纸、塑胶和金属的东西,或换搭公车上班。

精简做事和说话的方式,不要浪费自己的——或别人的时间。

5月30日

在平静的水面上漂浮

到附近的百货商店买个塑胶浮板,然后出发到你最喜欢的水域,可以是湖、池塘、溪流,或者是游泳池。拿瓶冷饮,擦上防晒乳液,这样你才不会晒伤,然后跳上浮板,让它自由漂动。

感受一下你的重量被水承担的感觉,放松你的肌肉,抛开任何紧张的情绪,就只是很慵懒的漂流,不问世事。除了自然涌上你心头的东西之外,不要去想任何事情,让你的思绪自由流转,就好像你让身体随意漂游那么容易。当你闭上眼睛时,想像你自己正在太空飘浮。

让你自己在浮板上待得久一点,久到足以感觉你是在一次的航行中,你已经走得够远,该是回去的时候了。把你自己当成是时光中的旅行者。

5月31日

用文字描述出你所爱的人或物

这个人、宠物,或者是物品,让你更能看透他的本质。

你要怎么形容你的猫呢?它的胡须有多长?吃睡的习惯,以及它对陌生人、别的猫狗作何反应呢?它喜欢被抓起来抱一抱吗?他的毛是长或短?

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